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熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆アロマ
プライベートサロン
女性限定
noticeです
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よもぎ蒸しは
体質改善やリラックス、美容など
様々な目的で利用される人気の温活メニュー
せっかく取り入れるなら
効果をしっかり感じていきたいですよね
そこで今回は目的別に
おすすめペースをご紹介します
基本のペース
まずは
週１〜2回×３ヶ月
体をしっかり整えていくためには
まずは
３ヶ月間
週１〜２回のペースでの継続が理想的です
よもぎ蒸しは
1回で劇的に変わるものではありませんが
定期的に受けることで
体の内側からじんわり温まり
巡りが良くなる感覚を持つ方が多いです
なぜ３ヶ月？
体の細胞は平均で約３ヶ月ごとに
入れ替わると言われています
このサイクルに合わせて温活を続けることで
✔️自律神経やホルモンバランス
✔️冷えにくい、疲れにくい
このような整う状態へと変わっていきます
特に
冷えや生理不順などは
一時的なケアではなく
習慣としてのケアがとても大切！！
よもぎ蒸しを
毎週のごほうび時間として取り入れ
少しずつ整う体に近づけていきましょう〜
３ヶ月以降は
体のベースが整ってくる時期
そこからは
月２〜３回程度のペースでも
心地よくキープできますよ
目的別
おすすめペース
目的によっても最適なペースは
少しずつ異なります
自分の目的に合ったペースを見つけて
より効果的に活用してみてください
体質改善・冷え性改善
継続することで
基礎代謝や巡りの改善が期待できます
妊活中
子宮周りをしっかり温めることで
血流や内臓の働きを整え
妊娠しやすい体づくりをサポートします
排卵後、タイミングを取られた後は
着床の可能性があるため避けた方が安心です
更年期の不調
自律神経が乱れやすい時期なので
定期的なリラックスタイムが大事
よもぎの香りと温かさが
心身をゆるめ整えやすくなります
疲れ・ストレス・睡眠
心身をリセットする癒しの時間として
定期的に取り入れるのがおすすめです
まとめ
よもぎ蒸しは
1回でも気持ち良いものですが
整える・キープする
にはやっぱり習慣化が大切です
まずは３ヶ月
週１〜2回のペースで体をリセットし
その後はご自身の体調やライフスタイルに
合わせて、無理のないペースで
続けてみてください
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