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熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆アロマトリートメントのプライベートサロン
noticeです
私たちの体内では
毎日5000個ものガン細胞が発生してるとのこ
主な原因としては
そしてもう一つが
◆活性酸素
酸素として取り込まれたものが
活性酸素となり、ウイルスや病原菌などを
退治してくれる働きもしてくれるが
これが増加しすぎると
ガン細胞が発生
活性酸素の増加には
・ストレス
・運動不足
・睡眠不足
などなど
も原因の一つ
なので
健康のためには
基本的な
・適度な運動
・質の良い睡眠
・食事
・生活リズム
がとっても大切
ガン細胞は低温を好む性質で
平熱体温が３５度台は要注意
です
理想の体温は36.５度以上
とされていて
それ以下の体温だと
自律神経にも影響が出ることで
様々な不調が起きやすくなります。
私も、昔は
35度台という低い体温だったので
この頃は
風邪をひきやすく、しかも長引く
冷え性
疲れやすい
忙しいスケジュールをこなし終わると寝込む
というように
体調を崩すことが多かったですね
体温が１度下がると
代謝は3度下がるそうです
なので
免疫力を高め健康な身体のためには
理想の平熱を維持することも大事！！
自分でできることは
湯船に浸かって芯までしっかり温める
熱を作る働きの筋肉をつける
そして
よもぎ蒸し！！
活性酸素の除去にも役立つ
抗酸化作用の高いよもぎ蒸しは
芯まで温められることで
代謝UPにも繋がり
冷え性の改善にも役立ちます
リラックス作用もあるので
ストレスの緩和にも役立ち
体質改善にとってもおすすめとなります
そしてもう１つ
ストレス対処がうまくできない
という方には
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