11. 人はなぜ『自分を信じられない』と思うのか？
こんにちは。
本田昌久です。
今日は、
「人はなぜ『自分を信じられない』と思うのか？」
というテーマでお話ししたいと思います。
前回、
「自己肯定とは何か？」
という話をしました。
自己肯定とは、
どんな自分でも、
存在していていい。
そう思えること。
感情ではなく、
状態。
土台。
だと、お話ししました。
そしてその中で、
こんな話もしました。
『私は、自分を信じられないんです』
と、何度も言い続けている人がいました。
私はその時、
こう思いました。
《それって、
『私は自分を信じられない』
ってことを、
めちゃくちゃ強く、
信じていますよね。》
って。
今日は、
その続きを、
少し深く考えてみたいと思います。
多くの人が、
こう言います。
自分を信じられない。
自信がない。
自分には無理だと思う。
でも私は、
こう思っています。
人は、
自分を信じていないのではない。
【自分についての、ある考えを、信じている】
のだと。
例えば、
私はダメな人間だ。
私は失敗する人間だ。
私は続かない人間だ。
そういう、
自分についてのストーリーを、
信じています。
だから、
自分を信じられない。
のではなく、
『自分はダメだ』
というストーリーを、
信じている。
ということです。
ここでも、
前回までの話と同じです。
情報
感情
ストーリー
この三つが、
混ざっています。
例えば、
失敗した。
これは、
情報
です。
悔しい。
不安。
恥ずかしい。
これは、
感情
です。
私はダメだ。
これは、
ストーリー
です。
そして、
ストーリーを、
何度も何度も繰り返していると、
それが、
【信念】
になります。
でも、
ここで一つ、
とても大切なことがあります。
それは、
信念も、
ストーリーから生まれる。
ということです。
そして、
ストーリーは、
事実ではありません。
だから、
こう考えてみてください。
私は、
何を信じているのだろう？
私は、
どんなストーリーを、
信じているのだろう？
それに、
気づくこと。
それが、
とても大切です。
もし今、
自分を信じられない。
そう思っている人がいたら、
こう考えてみてください。
私は、
何を信じているのだろう？
どんなストーリーを、
信じているのだろう？
それを、
静かに、
見てみてください。
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