【10. 自己肯定とは何か？】
こんにちは。
本田昌久です。
今日は、
「自己肯定とは何か？」
というテーマで話したいと思います。
これまで長い間、
多くの人の話を聞いてきました。
その中で、
とても多くの人が、
こう言います。
自己肯定感が低い。
自分に自信がない。
もっと自分を好きになりたい。
そして、
自己肯定感を上げたい。
そう思っています。
でも私は、
ある時から、
こう思うようになりました。
自己肯定は、
上げるものではない。
ということです。
え？
どういうこと？
ですよね。
多くの場合、
自己肯定とは、
自分を好きになること。
自分を認めること。
自分を肯定すること。
そう思われています。
でも私は、
少し違う考えを持っています。
自己肯定とは、
自分を好きかどうか。
自信があるかどうか。
それとは、
少し違うものだと、
思っています。
自己肯定とは、
うまくいっている自分も、
うまくいっていない自分も、
両方、
存在していていい。
そう思えること。
だと、私は思っています。
成功しているときは、
自分を認められる。
でも、
失敗したとき、
落ち込んだとき、
弱くなったとき、
その自分を、
「ダメだ」
と否定してしまう。
ここで、
苦しさが生まれます。
でも、
自己肯定とは、
どんな自分でも、
存在していていい。
そう思えること。
だと、
私は思っています。
ここで、
とても大切なことがあります。
それは、
自己肯定は、
感情ではない。
ということです。
自信がある。
元気がある。
前向きである。
それは、
多くの場合、
感情表現として
使われます。
でも、
自己肯定とは、
状態
です。
どんな感情があっても、
自分はここにいていい。
そう思える、
土台
です。
不安でもいい。
落ち込んでもいい。
自信がなくてもいい。
それでも、
自分はここにいていい。
それが、
自己肯定
だと、
私は思っています。
だから、
自己肯定を、
無理に上げようとしなくていい。
無理に、
ポジティブになろうとしなくていい。
むしろ、
不安があってもいい。
弱さがあってもいい。
うまくいかなくてもいい。
そう思えたとき、
自己肯定は、
静かに、
そこにあります。
ここで、
余談かもしれませんが、
【自信】について思うことを一つ。
『私は、自分を信じられないんです』
という人がいました。
どんなに、いろんなことを伝えても、
『私は、自分を信じられないんです』
と、
何度も言い続けていました。
私は、その時、
こう思いました。
《それって、
「私は自分を信じられない」
ってことを、
めちゃくちゃ強く、
信じていますよね。》
って。
もしかしたら、
《自分を信じていない人》
なんて、
いないのかもしれませんね。
今日は、
「自己肯定とは何か？」
という話をしました。
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