こんにちは。
本田昌久です。
今日は、
「不安は、どこから来るのか？」
というテーマで話したいと思います。
これまで長い間、
多くの人の話を聞いてきました。
その中で、
とても多くの人が、
不安に悩まされています。
将来が不安。
お金が不安。
人間関係が不安。
健康が不安。
そして、
「この不安をなくしたい」
そう思っています。
私も、そう思っています。笑
でも私は、
不安は、
なくすものではない。
そう思っています。
むしろ、
不安は、
とても【大切な感情】
だと思っています。
なぜなら、
不安は、
ある意味で、
「何かを守ろうとしている」
サインともいえるからです。
たとえば、
将来が不安。
それは、
ちゃんと生きていきたい
という気持ちがあるから。
お金が不安。
それは、
生活を守りたい
という気持ちがあるから。
人間関係が不安。
それは、
大切にしたい人がいる
ということかもしれません。
不安は、
弱いから生まれるのではありません。
むしろ、
どんな人生にしたいか、という、
理想がある。
ちゃんと生きようとしているからこそ、
生まれるものだと、
私は思っています。
そして、
もう一つ、
とても大切なことがあります。
それは、
不安は、
未来から来ている。
ということです。
まだ起きていないこと。
まだ分からないこと。
それを想像したときに、
不安は生まれます。
つまり、
不安は、
想像から生まれる。
ということです。
そして、
その想像に、
感情がくっつくと、
ストーリーが生まれます。
「きっとダメになる」
「うまくいかない」
「自分には無理だ」
そうやって、
未来のストーリーを作ってしまう。
これが、
不安の正体の一つです。
だからこそ、
不安を感じたときは、
こう考えてみてください。
これは、
事実なのか。
それとも、
まだ起きていないことなのか。
つまり、
情報なのか。
想像なのか。
それを、
分けてみてください。
それだけで、
不安は、
少し静かになります。
不安は、
敵ではありません。
あなたを守ろうとしている、
大切な感情です。
そして、
なぜ、
大切なのか？
不安が大切？
そう。
私は、
いつも、
こう伝えています。
【必ず、逆が、同時に存在する】
不安という感情が消えてしまったら、
安心という感情も消えてしまう。
陰陽。
不安（陰）と、安心（陽）。
これは、
セットです。
つまり、
否定とは、
肯定を、ない、と、否すること。
肯定が無くなれば、
そもそも何も無くなる。
これは、
掛け算と同じです。
0 × 100 ＝ 0
ネガティブな感情は、
ポジティブ（100）肯定
×
ネガティヴ（−100）否定
＝
ネガティヴストーリー（−100）否定
ということです。
つまり、
ネガティブは、
ポジティブがあった証拠。
なのです。
長くなりましたので、
続きは次回。
ネガティヴストーリーを、
どう、
ポジティブストーリーに変えるのか？
を、お話します。
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