● 心と体はつながっているのですね！
こんにちは。正木美奈子です。
10日ほど前に健康診断を受けに行ってきました。
本当は、とっても嫌いなのですが・・・（笑）、年に１度の検診はなるべく受診するようにしています。
実は、スウェーデンにいたときは「健康診断を定期的に受ける」という習慣はありませんでした。
会社から受けなさいという指令もありませんし、個人でわざわざ受けに行く、というのもほとんど聞いたことがありません。
ちなみに、私のパートナー（スウェーデン人）は、今までにこのような健康診断を受けたことがなく、自分の血液型さえ知りません。
が、せっかく今は日本にいて、会社で健康診断を受診することができるので、今年は受けるようにお願いしているところです。（本人は全く必要性を感じてないようですが・・・）
それはさておき、私の検診結果ですが、昨日届きました。
結果は、ほぼオールA！
前回受けた時は、実はCがちらほらあったのですが、今回は１つだけ。
それもBMI（体重）に関わるところで、ちょっと痩せ気味・・・、という部分だけです。
前回、その前から比べるとほぼ満点に近い健康状態となりました。
で、何が違うのだろう～、と考えてみました。
明らかに違うのは、前回受けた時、私はまだ「会社員であったこと」です。
ただこの頃はスウェーデンから帰ってきた後なので、昔のような無茶苦茶な働き方はしていませんでした。
ので働く時間やストレスはそこまで負荷がかかっていなかったと思います。
（そうはいっても、実際には仕事によるストレスはいろいろありましたけどね！）
今もストレスがないわけではありません、でも自分でコントロールできる分、ストレスの性質が違っている気がします。
ですから、何が違うかを自分に問うと「精神的な豊かさ」があげられるように思います。
そしてもう一つは「良質な睡眠時間」
以前はベッドに入ってから、寝るまでに時間がかかったり、寝ているつもりでも、あれこれ考えているようで、起きた時ものすごく疲れていたり、ということがありました。
でも、最近はわりとぐっすり眠れます。
このように「精神的に安定して、充実している」と、いろいろなところに良い影響を及ぼしているように、改めて感じました。
“心と体はつながっているのだな～”と。
心も体も健康であり続けられるように、両方ともメンテしながら最良の状態に保っていくことが、良い人間関係を作り、良いパフォーマンスをだし、良い結果を得るための近道かもしれませんね。
そんな状態に少しでも近づけるように、3月に働きウーマン交流会を開催します。（お待たせしました！）
心も体もワクワクと楽しい状態でいられるように、今回はビジョンボードを作成してみようかな～、と考案中。
働きウーマン交流会は、毎回初参加の方もすぐに馴染んで楽しめる、と大好評です。
参加募集開始はメルマガにてお知らせしておりますので、宜しければご登録くださいね。
では今日も素敵な一日となりますように！
P.S 昨日の皆既月食ご覧になりましたか？
写真は、私のパートナーがバルコニーからとったものです。
途中から、月の色がオレンジ色に変わっていき、神秘的でしたね～。
流れ星ではありませんが、願い事をしてみました（笑）
あなたの願いも叶いますように！