● あなたの健康が一番です！
こんにちは。 正木美奈子です。
クリスマス・年末年始、どうも食べ過ぎました。
気を付けてはいたのですが、外食の機会が増え、そしていつもよりもお肉類が増えたことで、胃が少しパンクしたようです。
もともとお酒は飲まないので、暴飲ではありませんが、食べ過ぎで消化不良を起こしているようで胃の調子がよくありません。
加えて、ジェットラグ（年末スウェーデンから帰国しました）で、体内時計がくるっていたこともあるでしょう。
通常、あまり風邪をひいたり寝込むことがないのですが、昨日は一日胃のむかつきとの戦いでした。 なんだか体中もだるく、寝ることさえできませんでした。
ですから、食事もおうどんとお粥、と控えめに。
ほんとうに、健康の大切さに気づかせてくれた一日となりました。
日頃、“手洗いとうがいは、外から帰ってきたら必ずやる”、など健康には気を付けているほうですが、いったん体調を崩すと、改めてその有難さがわかります。
もちろん、病気をしたときは、神様が 「疲れているんだから休みなさい」、と言ってくれているんだ、と思い回復に専念をします。
みなさん、時には、休むことも必要です。
今回も、私の胃からのＳＯＳでした！
それを事前にしっかりとキャッチできたなかったため、家族に迷惑もかけてしまいました。
そして予定していたことも、全部吹っ飛んでしまいました。
「以前なら、このぐらいは大丈夫だったのに」、と思いますが、体は毎年変化しています。
年には勝てません（笑）
それに逆らうようですが、いつも自分の年齢より若くありたい、と思っています。
ですから２０１７年は、自分の体のことをもっと知り、体力増進につとめます（宣言！)
良い仕事をする、よい生活をするには、まず健康であることです。
友人や家族をサポートとするにも、まずはあなたの健康です。
「自分が絶好調であること、人に迷惑をかけない事、やりたいことをやるため」の、第１条件は健康です。
もしあなたが、限界まで自分を追い込んで頑張っているのであれば、ぜひ休むことも覚えてくださいね。
あなたがダウンしてしまうと、周りに迷惑をかけることにもなりかねませんから！
やっぱり健康第一！