今週末17・18日に、成田スカイアクセスサマーフェスタが行われます。
今日は、印西市役所に打ち合わせに行ってきました。
当日は、梅雨が明ける
と予想され
熱くなりそうですが
代々木のTSBと千葉のITHの学生も
一緒にスタッフとして入ります。
社会に出る前に
ビックイベントに携わることができるのは
いい経験です
ただ、熱中症にならない様に
事前の体調管理も大切！！！
常日頃の積み重ねって
大切です。
AI
ここは、格好のトレーニング場所です！
立っているときは、
吊皮や手すりに頼らずに
揺れに耐えます。
腹筋に力を入れ
お尻の穴を締めます。
力を入れると肩が上がりがちですが
肩は下におろします。
これがトータルでできると
バランスも取れます
。
それだけではなく、
立ち姿勢が美しく見えるはずです
。
これから、日常的に行えるトレーニング方法も
ブログで不定期にアップしていきますね
。
AI
1年生のトレーニングの授業、
夏休み前最後でした。
写真は、
ベンチプレスのMaxを測定中。
入学してから
UPした人も維持の人も、
夏休みで差がつきます。
身体は裏切らず、嘘をつきません。
自分がやっただけ結果が出ます。
皆さんがどのように変わるか、楽しみです。
AI
今日の授業は「食物繊維」
関連事項で
「便」と「おはら」について
話をしました
。
私自身、学生時代に便秘で悩み
いろいろな事を試しました。
様々要因はあるけれど
一番の原因は「ストレス」だったのかなぁ～
。
今は、トレーニングを積み
毎日の運動
のおかげで
便通も良くなり
代謝も良くなり
そして、吹出物もできなくなりました。
栄養と運動、そして休息のバランスが
とても大切ですね。
Ai
一年生の火曜日午前はレクリエーションです。
先週からグループ対抗の形式を取りながら、コミュニケーションを図り、自分自身を出し、周りの人の話を聞き、グループとして答えを出していく最初の段階に入ってきています。
ただ単に遊んでいるようにしか見えないけれど、とても大切な基本の部分ができているのか問われています。
人の中で生きていく基本的なことは、遊びの中で培われていくことが大部分を占めています。
大いに遊んで、そして大いに感じてほしいと思います。 ami(♂)