今朝もお通じなしで、58.8。
昨日より、少し戻ってホッ。
ただ、朝は、かなりシッカリ食べてしまった。
手作りサンドイッチ（コンビ二のサンドイッチくらいの量）
具は、トマト＆レタスと、ポテトサラダ。
それに、普通にポテトサラダ＋ゆでタマゴ1個
（サンドイッチの具の残りのレタス・トマト・ポテトサラダ）
コーヒー＆MILK
昨夜は
腕筋トレ20回
腹筋 20回（きつかった！）
太もも筋トレ 10回
お尻筋トレ 10回
バタヤンが画像アップしてくれたけど、
いざ自分でやってみると、違うポーズのようで
イマイチ自信ない感じにはなったけど
自分なりに、一応ノルマはクリアしたかな。
昨日は、だんなが、焼肉を食べたいと言って
自ら準備をし、肉を焼いては「食べろ。」と言うので
ついつい食べ過ぎてしまい、横ばいだった体重が
今朝、計ったら、増えていました
「肉になってしまうまえに」と、昨日の夜は、
便秘の薬を飲んだので、今朝はしばらく
トイレにこもらなくてはならない有様に。。。
でも、そんなに出るわけはなく、時間の無駄だったかも。
ブログを書こうと何気なくタレントブログを見ていたら
くわばたりえさんのブログを発見。
この間、女芸人のダイエット番組で、すごいくびれウエストを
疲労していた人だから、気になってクリックしてみたら
なんとジャストタイミングで、ダイエットのプロジェクトを
立ち上げたところで、参加者募集している～！！！
(実は、発見した段階で、締め切り過ぎていたんだけど
その後の更新がないため、続々参加表明者が
書き込みしていたので、私も、書き込みしちゃった。)
長いこと、自分に諦めの気持ちを持ちながら
ダイエットを常に意識しつつ、達成できない自分に
嫌気がさして来たりしていたけれど、
自分で自分の背中を押すことは、なかなか難しい。
何度も挫折した自分を、一番知ってるのが自分だから
「やるぞ!」と思っても「でも、今回もだめかも」と、
自分を信じることができないんだよね。
だから、今回は、くわばたさんのプロジェクトを通して
励まし合えるお友達ができたらいいな～なんて
思っています
コアリズム、私でもできるかな?
今朝は、グローバルスリムパックバーメープル味1本とコーヒー、
ラスク1枚つまみ食い。
明日には、昨日の体重に戻るように、今日これからは
セーブして過ごしたい・・・いや、過ごします
9/19.20の朝、共にお通じなく、58.6キロ。
ダイエットらしい食事はしていなくて、
朝・晩は普通に食べていた。
かろうじて、昼だけは置き換え食。
だけど、間食してしまった…。
この連休が山場だと思う。
（9/26のコンサートに向けての）
今朝はすでに、お彼岸の来客用といいつつ
自分が食べたくて昨日買いに行ってしまった
フォレストのラスクを4枚を食べてしまったけれど
このあとは、間食せずに過ごそう。
そして、夜を軽く…。
チューハイ飲みたければ、この際、カロリー優先！
夕飯をなしにして、飲むことにしよー。
休み明け、9/22には、57キロ台になってるようにしたい。
今日は「彼岸の入り」。
誰も来ないといいなー、親戚の人。