今日はコンサート
この日までの56.4になりたかったんだけど、結局58.0。
目標の半分しか減らせなかった、残念
また新たな目標を立てて、地道にやっていこうと思います。
今日は楽しんじゃうぞ～
今朝は、便秘薬が効き、お通じあり。
でも、58.8。
昨日、そんなに食べ過ぎていないと思うんだけど
夕飯カレーにしたから、むくんじゃったのかなぁ。
気持ちの良い秋晴れ
今朝は、お通じもないのに、昨日より0.6キロ減の58.2。
昨日のお昼が置き換え食だったことと
長風呂して汗かいたからかなぁ？
（夜はチューハイとポテチ1袋食べて
天ぷらうどん0.5人前くらい食べたから…。）
今朝は、サンドイッチを食パン1枚で作る分。
具は、手作りポテトサラダ。
味見程度、白飯とスクランブルエッグ。
（家族の朝食作ったので、つい…。）
9/26のコンサートまでに、57切りたいけど、
お通じナシが続くと難しそう。
でも、便秘の薬を飲むと、いつ便意が来るか心配で
飲めるチャンスは、今日の昼だけ。
（そうすると今夜来る！）
せっかく整腸剤飲んでるのに、その効果が確かめられない。
すぐ便秘薬飲んじゃうと…。
でも、仕方ない。今日は、やはり飲もう。2錠。
これからお昼ご飯を作ります。チャーハン。
その後、筋トレしようと思ってます
職場の同僚に、ジョーバもどきをもらえることになったので
それが来たら、コアリズム代わりにがんばろー。