今月は、スタート10/1（水）が58.6、
10/2（木）58.6、
10/3（金）58.6（夜、岩盤浴）
10/4（土）58.0（前夜の岩盤浴の効果？）
10/5（日）58.2（昨夜のコーラック2錠のおかげで
お通じがあったから、かろうじてこの体重。
昨夜寝る前には、夕飯食べすぎて60キロあったから、
薬飲まずにお通じなかったら、59はあったはず。）
10/6（月）59.0（せっかく前日、便秘薬を飲んでまで
体重増やさないようにしたのに、日曜日には、
ビアードパパのフォンダンショコラとシュークリーム、
手作りサンドイッチ、肉じゃがなど、好物三昧で、
体重、増やしてしまった…
）
今朝の食事・・・便通を整えなくては、という思いで、久しぶりにオールブラン
（食物繊維タップリのシリアル）を食べてみた。
しかも、効果倍増を狙って、黒糖ヨーグルトとのミックス。
（本当は、牛乳をかける）激マズだった
プレーンヨーグルト自体、好みの味では
なかったせいかもしれないけど。
（初めて買った、イオンの安いブランドのもの）
それだけでやめるはずだったのに、
いただきもののめんたいこがあったので、
炊きたてのご飯1/3杯くらいに、1切乗せて食べちゃった。
昨夜の肉じゃがも、イイ感じに味がしみておいしそうな匂いが
したので、それも少し…。
朝から食べすぎかも。まずいわ～
今朝は、ブルブルマシーン10分やって、フィッテ11月号の付録の
コアリズムをＤＶＤ（10分のお試し版）見ながらやってみたけど、
お手本の女性と同じポーズにならない…
カロリー消費にはほど遠い動きだったと思います。
明日からは、やらないかも、コアリズム。
やっぱり運動系には苦手意識が強くて、ダメな私…。