先週日曜日は、レッスンの後
あゆ先生のヨガ哲学の講座に参加しました。
ヨガの哲学はとても奥深く、一言ではうまく説明できない😃
でも、この講座の中で 響いた言葉を二つほどピックアップしますね。
ヨガは意識の芸術
私の心が軽くなって、楽になるためにヨガをしてる
そーなんです‼️
あゆ先生の言う通り！
ヨガのレッスンを始める前にいつも私がお伝えする事。
それは
「ポーズを綺麗に取るのが目的ではないよ。
呼吸をすることが一番大事。
なんで？ 心が穏やかになって平和になって幸せになるためです」
てなことを話しています。
ポーズをとっていながら実は心のことをやっているのがヨガ。
メインは心、マインド🌈
いつもそこに、マインドに働きかけています。
なので、ヨガの哲学無くして、成り立っていかないのがヨガだと思います。
今朝の瞑想で、その事を深くかんじました。
私がヨガをするのは、
私のヨガは この哲学を軸にやっているんだよねーと。
これでいい❗️👍と 納得しました。
さて、ゆっくりの日曜日やりますか！
やる事たくさんで焦り気味ですが💦💦
まず一つ一つですね。
良い一日に。
ナマステ🌈