シルバーウイークも終わり・・・今日からまた・・・いつもの日々。
休み中はめいいっぱい レッスンを入れてましたが・・・
中でも この「 美ボディ・骨格調整 」は・・・
かなり身体に 効かせたエクササイズ・・・ 体幹を整えるといいことが沢山
若返りや・内臓が元気になり代謝が上がり 痩せる・・・呼吸も深まり自律神経の安定と・・・
カラダもココロも喜ぶエクササイズ・・・
皆・・・身体の使い方が上手で・・・いい汗をかけてましたよ・・・
秋は・・・身体が喜ぶことをしましょう・・・ね
カラダが喜ぶ・・・その２
シャインマスカット
種なし・・・皮ごと まるっといただく・・・ 甘くておいしい・・・この時期の宝石や～～ん
笑・・・・すみません
美味しいものを頂くと・・・・ココロも満たされます・・・
連休お仕事を頑張った・・・自分への ご・ほ・お・び・
で・・・夕日・・・
日の沈む位置が・・・藻岩山の近くになったことに 気づき・・・少々凹む
確かに18時台に暗くなってきてるし・・・ 陽も短くなってる・・・
あぁ～～冬がくるよね～～～
得意じゃありません 冬。
まだまだ雪が降るまで・・・外を満喫する予定です・・・
綺麗な夕日に・・・癒されながら・・・・一日を締めくくる・・・
今日もいい日でした・・・とね
さて・・・皆さん今日からお仕事頑張りましょう・・・
私はいつも行くクラブが改装のため休館に入ってて・・・時間に余裕があります・・・
その時間を 次のクラス変更の予習にあてて・・・
のんびりしながら 今週を過ごす予定（とは 言っても 他のクラブとか通常通りだしな
）
とにかく 良い一日にしましょうね・・・
ナマステ