土曜朝ヨガご参加ありがとうございました

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

先日は土曜朝ヨガに来ていただきどうもありがとうございました。女性４名、男性３名のご参加でした^^

↓最後のお休みのポーズ

暑さもだけど湿気も不快な気分の原因になりますね。東洋医学では「湿邪」という概念があって、google AIによると、

■湿邪（しつじゃ）とは、体内に過剰な湿気が溜まることで生じる体調不良のことです。梅雨の時期や湿度が高い環境で、身体が重く感じたり、だるさや食欲不振、消化不良、むくみ、関節痛などの症状が現れることがあります■

だそうです。だるーーのひとつの原因が「湿邪」ってわかるだけでも、ほんの少しだけ楽になりませんか？自分なりに対策して少しでも快適になれるといいですね。

ヨガで体を動かすのも、体内の熱が発散されてすーっと落ち着きますよ～～！

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■７月ハッピーヨガスケジュール■

土曜朝ヨガ

9:10-10:25

＠蘇我コミュニティセンター大広間

7/12 FUMIKA

7/19 AYA

7/26 LISA

金曜夜ヨガ

19:00-20:15

＠蘇我コミュニティセンター和室1,2

7/18 FUMIKA

初めての方、突然いらしても大丈夫です～～^^

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

７月ハッピーヨガ予定

こんばんは！ハッピーヨガです☆彡

もう7月なんて早すぎるーー！この間６月のハピヨガスケジュールをアップしたと思ったら、あっという間に６月が終わっちゃいます！この一か月何してたんだろ？と思って手帳を見てみたところ…富山（とみさん）、高尾山、鋸山へ三か所もハイキングへ行ってました。その他、ゴルフラウンド、畑仕事と、梅雨時期の中、アウトドアなイベントが多かったです。あ、ゴルフは途中土砂降りでずぶぬれになりました☔

もう、梅雨が明ける？明けた？７月も、伊予が岳（千葉のマッターホルン）ハイキングとゴルフラウンドの予定入ってます。どうやら動いていないと気が済まないわたくしのようです…。

さてさて、今週もヨガありますよー！

■７月ハッピーヨガスケジュール■

土曜朝ヨガ

9:10-10:25

＠蘇我コミュニティセンター大広間

7/5 LISA

7/12 FUMIKA

7/19 AYA

7/26 LISA

金曜夜ヨガ

19:00-20:15

＠蘇我コミュニティセンター和室1,2

7/18 FUMIKA

初めての方、突然いらしても大丈夫です～～^^

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

６月ハッピーヨガスケジュール

６月ハッピーヨガスケジュールについてお知らせします☆

土曜朝ヨガ

9:10-10:25

6/7 蘇我コミュニティセンター音楽室2 LISA

6/14 蘇我コミュニティセンター和室1,2 FUMIKA

6/21 ハーモニープラザ講習室2 LISA

6/28 蘇我コミュニティセンター大広間 AYA

金曜夜ヨガ

19:00-20:15

6/20 蘇我コミュニティセンター和室1,2 FUMIKA

お気軽にいらしてくださいませ^^

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

アシュタンガヨガについて

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

アシュタンガヨガ、という流派のヨガを10年近く細々と続けています。いわゆるパワーヨガのひとつで、決まったポーズを順番に、呼吸と動きを連動させて行なっていくスタイルです。結構な運動量とダイナミックな動きのため、交感神経が優位になるので朝に行ないます。早寝早起きで動きたがりのわたくしのようなタイプには向いているヨガですね。一時期は毎朝のようにヨガしてました。ただ、本来のヨガの目的である「悟り」「アートマンにつながる」といったことから外れることも多く、「うまくなりたい」「あの人はあんなポーズができるのになんで私はできないんだ」などど、エゴに振り回されることも経験させられるヨガです。ケガを通して気づかされます。そしてまた静かな気持ちでマットの上に立つ。その繰り返しです。人生も日々の生活も同じだなーと学ばされたし、それはとても助けになったので、アシュタンガヨガに出会ってよかったと思っています。

そのアシュタンガヨガは、昨年最高指導者が突然亡くなり、わたくしの知らないところでは何かしらの変化が起きているようです。三大ヨガのひとつで世界中に多くの弟子やプラクティショナーがいることから、想像したくないけど…いろいろあるんじゃないかなーと…。ま、わたくしにとっては関係ないことなので、無になってマットの上に立つだけですが。変化のひとつかどうかはわかりませんが、最近、アシュタンガヨガに「アクティブシリーズ」なるものが公開されたようです。プライマリーシリーズ（太陽礼拝から始まり、きまった立位・座位のポーズで約一時間半かかる）の簡略化？難しいポーズが省かれ約一時間に短縮？全体的にだいぶリラックスした内容らしく、厳しいルールもなさそうです。細かい規律の多い、むしろそこを大事にしているように思われるアシュタンガヨガがアクティブシリーズなるものをリリースするとは、わたくしにとっては驚きでした。ヨガ人口が減っている、とかそんなことが大いに関係しているのかなと思ってみたり。

でも、アクティブシリーズを否定しているわけではないです。逆にどんなシークエンスなのかいろいろ知りたいです。気持ちよくヨガができるならそれでいいんじゃないかと思うからです。わたくしにとってヨガは人生そのものです。ポーズをとることだけがヨガではなく、生活すべてがヨガであると考えます。だから、マットに上に立った時、どんなポーズをとろうと例え筋トレであったとしても、本質は同じです。

アクティブシリーズの内容がわかったら、サークルのヨガでも取り入れていきたいなーと思います。基本は無理しない、です。だから安心して楽しんでいただけたらいいなと思います。

今回のブログは、６月のスケジュールについてお知らせしようと思ったのに、なんだか語ってしまいました…！追って次のブログでアップしますね^^

最近のハピヨガの様子と必見ドングリアート

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

最近のヨガの様子↓

穏やかにヨガを行なっていますね！

みなさま、毎週、時々、たまーに、など生活スタイルやその日の気分？など、自由なそれぞれのペースで参加されています。講師は3人で週替わりで担当しています。いつも絶対同じじゃない雰囲気が、気軽に参加できていいんじゃないかなーと個人的に思ってます^^

気になる方、一度いらしてみてくださいね！

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蘇我コミュニティセンターには、ドングリアート職人さんがいるらしく、もんのすごい大作が見られますよ～～

エビフライ!（小動物が松ぼっくり？をかじってエビフライみたいになったもの)を抱えてるリスちゃん

どっかでみたような（トトロ的な＆トラ的な？）ドングリ人間が駒回しで遊んでます

並んでてかわいいです！

なぞの宇宙人もいます。奥にはわんちゃん！

大人気、大谷選手とデコピンちゃんもいますね

5月なのでこいのぼりと金太郎もいます

ほんと、細かくてかわいくておもしろくて、ぜひじっくり見ていただきたいです^^

講師のAYAが、作者さんに偶然会ってお話したようですよ！めちゃオジサン（失礼！）だったということで、ますます興味深いですね。

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります