ハッピーヨガ9月スケジュール☆お待ちしてます

こんにちは🌞
ハッピーヨガのLISAです🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

9月の予定をお知らせしますね

■土曜朝ヨガ■

9:10-10:25

@蘇我コミュニティセンター
9/6 sat 大広間 NORIKO
9/13 sat 大広間 AYA
9/20 sat 大広間 LISA
9/27 sat 和室1,2 LISA

ニューフェイス講師NORIKOがスタートをきります❣️そして、講師FUMIKAはハッピーヨガを卒業いたしました。金曜夜ヨガはしばらくお休みとなります🌙これまでどうもありがとうございました😊

ハッピーヨガは引き続き元気に開催ですので、お気軽にいらしてくださいませ💕

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・金曜日（月一回の開催）は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

8月のヨガはあと3回！お待ちしてます♡

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

この夏は超低山(300m級～)を登るのにはまってます！

先日は高宕山(330m)に行ってきました。日帰りで気軽に行けていい運動！帰りは道の駅で休憩したりして、楽しいです。でも千葉は山が少なくて…。９月は東京の御岳山に行く予定です。929m！

さてさて、今週の土曜朝ヨガは、AYA担当となります！8月も後半。一緒に広々和室でヨガろう～～

■土曜朝ヨガ■
9:10-10:25
＠蘇我コミュニティセンター
8/23 AYA　大広間
8/30 AYA　和室1,2

■金曜夜ヨガ■
19:00-20:15
@蘇我コミュニティセンター
8/28 FUMIKA 大広間

お気軽にいらしてくださいね^^

８月ハッピーヨガスケジュール

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

台風きてますね～～🌀明日、千葉市民花火大会に行く予定なんですが、どうなんでしょう？開催してほしいけど、お天気ばっかりはどうにもならないですもんね。

さてさて、遅くなりましたが8月もハッピーヨガあります！

８月ハッピーヨガスケジュール

■土曜朝ヨガ■

9:10-10:25

＠蘇我コミュニティセンター

8/2 お休み

8/9 LISA　大広間

8/16 LISA　音楽室2

8/23 FUMIKA　大広間

8/30 AYA　和室1,2

■金曜夜ヨガ■

19:00-20:15

@蘇我コミュニティセンター

8/28 FUMIKA 大広間

気になる方、突然来ちゃっても大丈夫です！ヨガマットあったらお持ちくださいね^^

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・金曜日（月一回の開催）は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

ヨガ＆ドングリアート＆登山とかいろいろ

こんにちは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

連休はいかがお過ごしですか？？

土曜日は多くの方にご参加いただきました！

そして、蘇我コミュニティセンターのドングリアートが夏バージョンになっていたそうですよ（by AYA情報）

かわいくってたのしいですね！今度じっくり見に行きます^^

わたくしはというと、畑で作業したり、

↑畑の師匠お手製のクエン酸カルシウムを噴霧しているところです。

「千葉のマッターホルン」と名高い（標高は336mと高くない）伊予が岳を登ったり、

↑ふもとの神社。奥の山が伊予が岳です！

↑景色はめっちゃ最高！！！

↑汗だくになった後は、近くの道の駅「三芳村」のコーヒーフロートがめちゃおいしかった（三芳村は酪農が盛ん！）。

畑でわずかながらも採れた野菜で料理してみたり！

↑トマト、バジル、イタリアンパセリ、パセリを使ってカプレーゼサラダと、ジャガイモでトルティージャ。

↑チコリーを入れてチョップドサラダ。

↑セージとローズマリーで肉のグリル。

そんなこんなな休日でした^^

■次回のハピヨガ■

土曜朝ヨガ
9:10-10:25
＠蘇我コミュニティセンター大広間
7/26 LISA

お待ちしています♡

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

プール行きました＆今週のハピヨガは二本立て

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

最近、プールに行ってます。久しぶり過ぎて水中ウォーキングしかしてなかったのですが…先日、勇気を出して泳いでみました！平泳ぎをがむしゃらにやってみたところ、息切れすごくて10mくらいで立ち止まっちゃいました💦その後、今度はクロールをがむしゃらに泳いでなんとか25mたどり着き…みんななんで淡々と泳いでいるんだ…すごい…ってなりました。その後、呼吸のタイミングとか思い出したりして、なんとか25m泳ぎ切ることができるようになって、25mのタイム（私の場合、クロール・平泳ぎともに35秒）分休憩してまた25m泳ぐを繰り返す、でおよそ一時間ほどプールの中にいました。本当は、それを往復50mでやってみるようスポーツマンのPさんに教わりましたが、25mが限界でした。できるようになったら経過報告したいと思います。

でも、水の中気持ちいい～～！後日、ヨガ仲間のMさんに泳ぎのコツを教えてもらい、

・息継ぎする瞬間に空気を吐き出す（浮力を保つため）

・クロールではバタバタしない（ひとかきひとけりくらい？）

・背中をそらない

などなど、今週あたり実践してみようと思います。

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今週は雨の日があるようですね。あんまり行けてない畑にも恵みの雨…安心です^^

みなさまにとってもよき一週間でありますよう♡

■今週のハッピーヨガ■

土曜朝ヨガ

9:10-10:25

＠蘇我コミュニティセンター大広間

7/19 AYA

金曜夜ヨガ

19:00-20:15

＠蘇我コミュニティセンター和室1,2

7/18 FUMIKA

初めての方、突然いらしても大丈夫です～～^^

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp