青葉の森公園ヨガご参加ありがとうございました

こんにちは！ハッピーヨガのリサです☆彡

昨日は青葉の森公園のお外ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました！

↓お休みのポーズの動画です

風で木々のこすれる音や葉っぱのざざーって音、カラスや鳥の鳴き声、飛行機の轟音、子供たちの声…なかなかにぎやかですが、全然気になりませんでしたね。久しぶりに人工物から離れてある意味アーシングできて気持ちよかったです。

銀杏の葉っぱが次々に落ちてきて

こんな景色を眺めながら

空を見上げたりさかさまの世界をのぞいてみたり

葉っぱの絨毯はふかふかでした🍂

11月最後のハッピーヨガはお休みです。

12月のスケジュールは追って連絡しますね！

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

11/23 青葉の森公園でヨガやります！

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

寒かったり暖かったりで寒暖差が体に影響するのをひしひしと感じる最近です。はい、風邪ひきました。熱は無く、三日ほど鼻と喉が少し炎症を起こしていたかんじです。明日には完全復活してると思う！でも、いよいよこれから空気が乾燥して冷たくなりますね。東洋医学的には、今時期は、肺と腸をケアするのが大事ということです。年末年始も近づいて胃腸に負担がかかるころ。早めの対策でいつも元気でいたいですね！

さてさて、11月もハッピーヨガにご参加いただき、どうもありがとうございました♡

今週は青葉の森公園でお外ヨガあります！よろしかったら遊びに来てくださーい！予約いらないです！初めての方もお気軽にウェルカムです^^

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■11/23 土は青葉の森公園でヨガやります■

すっかり恒例となった年2回（春と秋）の公園ヨガ。お天気の関係で開催率50%です^^

とても気持ちよい季節ですので、よかったらお散歩がてら来てください～～❣

11/23 sat 9:30-10:30
担当 LISA
@青葉の森公園のわんぱく広場の奥のほう

参加費:1000円（チケット使えません）
持ち物:マット（何枚か予備を持っていきますのでなくても大丈夫）
あったらいいなという持ち物:マットの下にひくもの（マット汚れるかもなので）、飲み物（水分補給）、タオル（万が一汗だくの場合）、ブランケット（最後のお休みのポーズでかけるとあったかい）

・当日の開催有無については、当日8:00にブログ＆ラインにてお知らせします。
・当日は寒いかもなのであったかい格好をしてきてくださいね。
・そしてヨガ終了後はあったかいお茶を用意しますので、短いピクニックをお楽しみください☆
・予約の必要ないです！初めての方もお気軽に（予約いらないです）
・中学生以下は無料です！

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土曜ご参加ありがとうございました＆11月ハッピーヨガスケジュール

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

昨日は土曜朝ヨガbyAYAに来ていただき、どうもありがとうございました！

その時の様子↓

このポーズでは…お尻や太もも裏が鍛えられますね！一方で体の全面をぐーんと伸ばしてます。

お尻をやわらかくするポーズ。股関節回りが動かしやすくなります。

またお待ちしていますね^^

11月のスケジュールをお知らせします！

■11月ハッピーヨガスケジュール■

土曜朝ヨガ 9:10-10:25

11/2 LISA 蘇我CC大広間

11/9 FUMIKA ハモプラ和室2

11/16 AYA 蘇我CC音楽室2

青葉の森公園でヨガ

11/23 sat 9:30-10:30

金曜夜ヨガ 19:00-20:15

11/15 FUMIKA 蘇我CC和室1,2

お気軽にいらしてくださいね^^

↓おまけ

うちの3匹のねこちゃんでしたーー🙀

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

今週末、土曜朝ヨガありますよーー

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

先週は、金曜夜ヨガ＆土曜朝ヨガby FUMIKAに来ていただき、どうもありがとうございました。

わたくしはふだんは、午前中に運動をすることがほとんどです。ヨガについては、今は毎週土曜日朝6時からのマイソールクラス（アシュタンガヨガの練習）に行っていて、８時前には終わってそこから一日を始める！体中が目覚めた！というかんじです。

でも時々、なんだかどよーんと疲れた時などは、夜にゆったりヨガしたいなーーって思ったりします。なんだか癒されたい…体はあんまり動かさないで静かーにじんわりしたい…そんな時ありません？？今度、FUMIKA講師のヨガに行ってみようかな…^^金曜日の夜ヨガは、一か月に一回だけの開催。気になる方、一緒に癒されましょう…

■11月の金曜夜ヨガ■

11/15 FRI 19:00-

by FUMIKA

@蘇我コミュニティセンター和室1,2

そして、今週末は10月最後の土曜朝ヨガありますよーー

■10月最後のの土曜朝ヨガ■

10/26 SAT 9:10-

by AYA

@蘇我コミュニティセンター大広間

お気軽にご参加ください～～

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

10月のヨガはあと３回＆蘇我CCの必見ドングリアート

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

今朝は、土曜朝ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました。

↓その時の様子。

床側の肩の血流を少し止めて、解放した時に、血管に刺激が入って血管を強くしたり血行を良くするのをねらってます。

最後のお休みのポーズ。今日はバランスのポーズは、木のポーズの代わりにウッティタ・ハスタ・パダングシュタアサナ（舌かみそう💦）を行ないました。

ウッティタ＝伸ばした

ハスタ＝手

パダングシュタアサナ＝足の親指

手で足の親指を持って伸ばす、が直訳でしょうか。なかなか大変なポーズでした^^

みなさま、特に連続した立位のポーズでは、息が上がるということがなく、体の動きと呼吸がうまく連動しているんだなと思いました。しっかり呼吸すると疲れない、そう実感できたらいいなと思います！

10月のヨガはあと３回。お待ちしています^^

■土曜朝ヨガ 9:10-10:25
10/19 FUMIKA
10/26 AYA
■金曜夜ヨガ19:00-20:15
10/18 FUMIKA

＠蘇我コミュニティセンター

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さて、世の中はハロウィーン的な色合いですね。私のこどものころはハロウィーンのハの字もなかったですけどね。「ハッピーハロウィーン」とか言って何がハッピーだ！なんて、クリスマスにも突っ込みをいれるおじさん（失礼！）みたいになってますが、でも、オレンジのあったかい色合いやかわいいおばけとか、結構すきです。完全に自己満足ですが、わたくしの家でもハロウィーンやってますwww

自分でもなんで飾っているのかなぞです！

そして、蘇我コミュニティセンターではいつものドングリアート”ハロウィーンバージョン”が展示されていました。

大作です！

そんなこんななハロウィーンな季節です！

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります