本日、健康診断の結果が返ってきた。
体重の変化がなかったので、昨年とあまり変わりがないかなと思いながら、封を開けてみると、中性脂肪の数値が劇的に改善していた。
具体的には、昨年からマイナス30だった。昨年の数値が著しく悪かったわけではく、一昨年も昨年と同じで毎年ほぼ変化がない項目だったので、今回は驚いた。
LDLコレストロール値も10程度下がっていて嬉しかった。
特別な運動や食事制限はしていない（むしろ爆食している）のに、数値に改善が見られたのは、やはりヨガやピラティスを続けた結果だと思う。
「ヨガは痩せない」という記事を書いたが、体重は変わっていなくても、身体の内部が大きく変わっていることがわかった。
これからも、細く長く続けていきながら、身体の変化も見ていきたいと思う。
↓は久しぶりに食べた一風堂のラーメン。
美味しかった
