”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
～レッスン流れ～
ロースイーツの魅力（座学）
ロースイーツで使用する材料（座学）
酵素のお話（座学）
腸内細菌が作り出す酵素（座学）
ローケーキ作り（デモストレーション）
ロースイーツ盛り合わせ試食 ハーブティー付き
【日時】
1/9(土) 10:00-12:30
1/13(水) 10:00-12:30
1/18(月) 10:00-12:30
2/9(火) 10:00-12:30
2/19(金) 10:00-12:30
2/23(火祝）10:00-12:30
【持ち物】
筆記用具 手拭きタオル
※入門お茶会を受講されると、basicレッスンにおすすみいただけます。初めての方はまずは入門お茶会にご参加ください。
■ 基本のローケーキ（15㎝型ワンホールお持ち帰り）
～レッスン流れ～
2層のrawベリーケーキ作成
食物繊維の正しい摂り方（座学）
体のサビと活性酸素
体のサビを防ぐフィトケミカル（座学）
試食 ハーブティー付き
【日時】
1/19(火) 10:00-12:30
1/29(金) 10:00-12:30
1/30(土) 10:00-12:30
■ 基本のローチョコレート（お持ち帰り）
～レッスン流れ～
ローチョコレート作成
脂質とは?（座学）
理想的な油の摂り方（座学）
体内時計に合わせた食事法（座学）
試食 ハーブティー付き
【日時】
2/16(火) 10:00-12:30
2/20(土) 10:00-12:30
2/26(金) 10:00-12:30
【持ち物】
エプロン 筆記用具 手拭きタオル
保冷剤 保冷バッグ
※単発でのご参加は￥7.000となります
※レッスン予定日が合わない場合は次回振り替えも可能です
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