こんにちは
過食解消アドバイザー
ほしの まどかです
＼イライラせず笑顔のママに／
「食」×「心」で
毎日が楽しい人生に変わる♡
３ヶ月で過食解消
『幸せ♡過食解消プログラム』
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前回のブログで
世の中に出回っている過食を解消する方法は
あなたにとって正解じゃないかもしれないよ
って書いたんだけど
↓↓↓
そもそもですね・・・
それ以前にですね・・・
あなたは食べることで
何を満たしたいと思っているのかな？
ここじっくり考えたことある？？
ボクじっくり考え中♡
私の場合
『今日も一日お疲れ様です
』
自分を労るように
夜子供たちを寝かしつけたあと
買ってきてたお菓子の袋を全部あけて
食べたいだけ食べてたわけなんですけど
食べても食べても満腹感は感じるものの
心が満たされることはなかったんですよね
同じように感じている人もいるかもしれないんだけど
そこでね、ちょっと自分に聞いてみてほしいの
あなたが満たしたいのは
食欲ですか？
期間限定のコンビニスイーツを食べる満足感ですか？
たくさん食べる達成感ですか？
ほんとはさ
「育児頑張ってるね」
「感謝してるよ」
「今日も1人で家事も育児もお疲れ様」
「いつもありがとう」
そんな言葉を本当は欲してるんじゃないかな
⁇
そこに気づいてあげると
食べても食べても満足できない理由が見えてくるよ
お菓子やごはんを楽しむためのヒントがいっぱい♡
あなたはもうもらった
？？
？？
チャンスを逃さない直感力
