”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
こんにちは
美腸食コーディネーター
ほしの まどかです
あるミニマリストの方の言葉
「物があれば生活がもっと良くなる」のは単なる幻想
持ち物の8割は必要ない
なるほど‼︎と思わず頷いてしました‼︎
私は今まで引っ越しが多かったため
物を増やさないということが自然と身についていたのかな？
断捨離も今でも定期的にしています
例えば洋服
５年に奮発して購入した勝負ワンピース
「いつか使うかもしれない」と思いながらも、
何年も袖を通してない・・・
ってことありませんか？
大抵の場合、その『いつか』はやってきません
洋服の場合時代の流行もあるので余計ですね〜
キッチンにある調理器具
「これがあったら便利！」「簡単に調理ができる」
と買ってみたものの、使ったのは２、３回…
出すのが面倒
洗うのが面倒
と使わなくなった物が収納棚の奥の方に眠っていたりしませんか？
甘酒も発酵メーカーなどがなくても作れちゃいます♪
冷蔵庫の中も見てみましょう〜
ドアポケットに賞味期限の切れたドレッシングや
〇〇の素、数種類のジュースなどが占領していませんか？
甘酒スムージーの美味しさにハマったら、ジュースも必要ないかも!？
いろんな物をストックしていても活用しなければ、
冷蔵庫のスペースを無駄にしているだけになっちゃいますよね
発酵調味料は美味しいだけではない‼︎
栄養面にも優れていて、美腸にも効果有り
意外と
「モノが無いストレス」よりも
「モノが有るストレス」の方が大きかったりするかもしれませんね。
環境をシンプルにすると、思考もシンプル（ストレスフリー）に繋がりそうです
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