オハヨウゴザイマス！！
岐阜市アロマとクレイのサロン、自然療法（アロマ│ハーブ│ クレイ）教室
アロマテラピールーム・ソレイユ 橋本ヨシコです
最近はクレイのことばかり書いておりますが、アロマやハーブも日常的に使っております。
ハーブティーも、私にとっては体調管理になくてなならないものでして、
ちょっと調子が悪いなーとか、時期的にいつもこの時期は同じような不調があるなあとか、（ＰＭＳや花粉症や風邪とかね）いうときに、ハーブをブレンドして意識的にハーブティーを飲んでいます。
もうすぐPMSになる頃だなーと、ハーブをブレンドしてみました。↓
レッドクローバー、レッドローズ、ラズベリーリーフのブレンド。
ホルモンバランスを整えます。
ラズベリーリーフは子宮周りの筋肉を調整します。
ポットに対してハーブを入れすぎてしまい、1杯目は濃〜いティーになってしましました(^ｰ^;)
まあ、成分たっぷりという事でよしとします 笑
ハーブティーを飲むタイミングは、不調が現れるちょっと前。
予防的に。
何日か続けて飲みます。
飲んでおくと、飲まなかった時に比べて辛さも軽く済みます。
あと、PMS予防として、精油を混ぜたマッサージオイルでお腹周りもマッサージすると◎。
これも同じ時期に。
こういう予防的な事はハーブは得意です☆
花粉症も始まる少し前から飲みますしね。
自然療法って本当に使える～。
使いこなせるようになると、本当に心強いですよ♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。
岐阜市アロマセラピスト橋本でした
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アロマ／クレイ／ハーブで心と体の調子を整える
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◎ストレスによる不調を感じたら、アロマトリートメントはいかがですか。
ストレスはためすぎると、自律神経のバランスが崩れ、ホルモンバランスも崩れ、体にもいろいろな不調となって表れます。
自律神経失調の症状は、
慢性的な疲労、だるさ、めまい、不眠、便秘、 下痢、などなどの身体的な不調と、
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりなど、精神的な不調などがあります。
アロマトリートメントは、自律神経のバランスを整えるのが得意です。
また、肩こり、腰痛、生理不順、生理痛、月経前症候群（ＰＭＳ）、自律神経失調、などの辛さにもアロマトリートメントおすすめです。
◎トリートメントにクレイテラピーも取り入れています。（クレイパック、クレイ足浴等）
クレイは、不用な老廃物を取り除き、コリや、むくみ、痛みを和らげますので、アロマトリートメントと組み合わせるとさらにトリートメント効果がアップします。