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茨城県古河市でバストケア&フェイシャルサロンをしています。
山本瞳です(^^)
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ゴーヤをいただきました〜♡
ゴーヤ大好き女なので嬉しいです♪
ゴーヤは苦味があるけど、その苦味が栄養満点！
胃を守る働き
血液サラサラ効果
血糖値を下げる効果
美肌やアンチェイジング
バストアップ効果まで！
これは食べなくては！！😆
ゴーヤチャンプルーや天ぷらや佃煮など、美味しく食べられるレシピはあるけど、今回は
ゴーヤオムレツ
にしてみました(^^)
とっても簡単♪
下処理を軽くしてゴーヤの食感もしっかりあって美味しい！！
材料
・下処理済ゴーヤ…二分の一
・ベーコン…2枚
・とろけるチーズ…30g
・卵…2個
・油…少量
溶いた卵に混ぜて
油をひいて両面焼くだけ♪
是非、作ってみて下さい(^^)
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