お風呂上がりのルーティン。
足の指一本一本と、
足の甲、
足の裏全体に
ビーワンオールインローションを塗る。
そして、ゴキブリ体操。
最初は１分もキツかった。
今は、ふくらはぎ、
全身にまで塗るほど、
もぅ習慣化。
ゴキブリ体操も、
１分を３回、
その後、ストレッチ。
お水が、体操の振動で、全身に巡る。
細胞が輝いていく感覚✨
これやってるとき、
思考（マインド）なんて、働かない。
イマココの気持ち良さ、
気持ちいい触れ方、
気持ちいい撫で方、
目の前への集中。
触れる瞑想になるんだよね。
今朝、LIVE配信でシェアしたよ！
身体から放つ周波数を軽くするワーク
まず、１週間やり続けて！
自分の変化を自分で感じるのよ😍
私は、足の裏が柔らかくなったのと、
気分が良い時間が、今増えた😍
↑これ、1番の収穫👍
だって、この周波数が、
すべての現実を作ってるんだから🫶
友里
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