1分で!!足のだるさ・むくみをとる方法足が重い 足がだるい 足が痛い 足がむくむ そんな風に感じたとき 簡単に足を軽くする方法があります それは 「足首を回す」 =やり方= 左足から右回しX10回 左回しX10回 1・右側に倒す 2・自分のほうに引き寄せる 3・左側に倒す 4・向こう側に倒す 5・親指にペンをつけたつもりで、大きな大きな丸を書くように回します 6・右足にも同じようにやります これだけでも下半身の血流が良くなって 足が軽くなります