砂漠の漫才師時々占い師
しのです
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最近、意識して頑張っていることは
早寝🐓🪺HAYANE
ずっと直らなかった『そさ寝』＝うたた寝
食後に2〜3時間寝入って、起きたら日付が変わる寸前
そこからお風呂に入ってまた寝るという暮らしを
当たり前のように何年もしていて
パターンを変えないといけないな〜と思いながら…
ついにその時がきたのである
変えたこと
その壱
お風呂に入る順番を早く
ちょうど夏の時期なので
冬のように風呂に上がってからの時間が長いと、布団に入ったとき冷えて眠れない
今はその心配がない
洗濯機をスタートさせるのは息子に任せた
その弍
スマホでSNSを見ることを少なくする
自分宛に来たコメントの返信はするけど
ニュースフィードに流れる情報はちょっとスルーしがちで
友達の投稿を見逃すこともあるけど
時間の確保のためには仕方ない
その参
枕元に本を置く
寝る準備ができたら、寝ながら本を広げて睡魔を誘導させる
そさ寝と同じような気持ち良さで眠りにつく
ゆうべは9時に寝たものだから、途中で何回も目が覚めて
「あら、まんだ今日だがな」
また次に目が覚めたときは
２時30分🌙
Facebookのコメントの返信🤣
眠れなくなった
そのまま日が昇ってきたら、朝日を拝もうと張り切ったのに
爽やかな風に誘われて、いつの間にか眠っていたよう
起きたら、サンサン☀️太陽が降り注ぐ７時でした
きっと寝不足にはならないはず
今朝も８時からメイプルさんのオンライン朝活
そしてメイプルラボにて木鶏会に参加させてもらいました
張り切って朗読したのに、途中から感情移入しちゃって、Mo〜ちゃんにバトンタッチ
二人の朗読が流れるように場に溶け込んだ
みたいなことを主催者の葉子さんに褒めてもらえて嬉しかった
参加させてもらえて感謝です
充実の午前中でした
午後からは、スポーツ専門店へ
軽いジャージみたいなのが欲しくて
おつとめ品でいいのがあったよ
これでともえ体操はばっちりだ
先日短パンでやったら、太ももがあからさまで画面越しの自分の姿見て笑えた
皆さん、お見苦しいものをすみませんでした（笑）
ついでにルームランナーも見てきたさ
いいのあったけど、あれを置く場所ないわ
潔く諦めよう😆
カタチから入るタイプ
ネコたちもよく寝ます
息子が奢ってくれました❣️