昨日よりくっきり見える小牧山からの景色
遠くは御嶽山、本宮山と尾張富士
山頂まで走ったので、とりあえずはしなる
この後、6時半から東向きに10名、西向きに15名でラジオ体操
1名はなぜか、体操が始まる前に一人ラジオ体操を始めて、放送している内容とは別の動きをしてササっと退散して行った
お急ぎだったのでしょうか、、、
帰りは遠周りをして8kmで トータルキロ6分ちょうど
今日は伐採はなし
お昼頃、晴れて暑くなり30度を越えた
暑い時期にもっと頑張って走っておけばよかった
といつも思うので、1kmを5本やってみることにした
暑い中を走り出したが感じる風は秋の風
もう夏は還らない
4:30〜40/kmを目指した
レストは100mほどウォーク
へたれ具合にorz
そして先ほど帰着
お疲れ様でした