今日は朝から雨
朝9時からエアコン工事
昨年は夜も暑くて睡眠の質が悪かったので、
必要な時にちゃんと眠れるように思い切って
✌️台買った
家族人数よりエアコンの方が多くなった
工事が始まる前に業者から説明
新規なので、工事前にアスベストの調査をしないといけない(これは量販店から聞いてた)
外壁の型番が記載されて資料を出して欲しい(これは量販店から聞いていなかったと思う)
これがないとサンプルを採って分析してからでないと工事ができないので今日は工事ができない
もしくはアスベストありきで追加料金で工事することはできる
のっけから超絶不快モード😤
図面を引っ張り出して確認してみた
材質は載っているが、型番は分からなかった
これ以上の資料はもらっていない
という事で、材質から調べてくれて、
まぁアスベストが含まれることはないだろうという事で追加なしで工事スタート
アスベストの問題は家の購入前から問題となっており、それを無視して設計したらうちの周り数百軒軒並みアウト
とりあえずはやれやれだぜ
この一週間で、エアコン取り付け箇所の家具を移動していたのでスムーズに開始できたが
工事完了を待っているだけでも疲れた
完了して業者が帰ったのが12時超えたあたり
今日の午後の練習会まで行こうと思えば何とか間に合うが、シャワーランになるし、普段ならもういいかとなるのだが、交通事故の相談でジャイ子神の巫女に会いたかったので出かけた
何とか練習会には間に合った
今日の練習会
800m 4:50/kmで8本 レストは1本ごとに1分
1、2周 ピッチ200
3、4周 ピッチ180
5、6周 高さ9.5cm
7、8周 縛りなし
1本目はコーチがペースを誤って5:30/km
2本目からは順調
ピッチは音を聞きながらなので合わせやすいが
ピッチ200はきつい
コントロールできると走り方のバリエーションができるのでマスターしてねと言われるが
たぶん無理
高さは9センチしか出せない
次のクールから高さをピッチ幅に変えて行くらしいが
高さが出ないと推進力になるものがないので厳しい
なんか無理だらけだ
とりあえずは雨の中を10人ぐらいのグループでやり切ったがたいそうきつかった
できないところも多いけどいい練習だった
終わった後は巫女と食事しながらあれこれ相談
最近元気がないアーサー君、大丈夫かな
いや今日の話はそっちじゃない
心配だね
そっちじゃない
次の大会わぁ・・・そうじゃない
乳酸がぁ・・・違う
など色々
今後も事故についてもうしばらく知恵を貸してもらうことになりそう