日本人の体には 植物性大豆プロテイン アミノ酸。
プロテインバーは 市販もありますが、
手作りいたしました。
仕事場に 旅行に 家族に スポーツに
持っていきたい。持たせたい。
小腹がすいても 手作りなら
トランス脂肪酸も入らず、安心です
プロテインカップ山盛りに
ココア ナッツやドライフルーツ ポンポン菓子
玄米フレーク むぎドライ
好きなものを入れて カシャカシャまぜておきます
マシュマロと オイルと 蜂蜜を火にかけてとけたら
カシャカシャ と混ぜあわせて
バットに入れて 押して固めるだけ。
絶品のバーです
何度も何度も手作りをいただいて、いつの日か取得したいと思っていました
やっと 今日伝授してもらいました
小さなお子さんのおやつは 健康に良いものを用意したいものですね
ご自分のダイエット間食に
スポーツに スポーツ観戦に 海、山に
大活躍の 美味しいバーです。
下の写真では
机の真ん中の 白いのが 周りにプロテインまぶした
出来上がりの プロテインバーです
下のプリンはかなりプロフェショナル
チーズの入った濃厚なプリン
「 どこのレストランより ケーキ屋さんより 美味しい」
集まった５名がみな そんな感想を言うほどの 満足度。
これは気絶しそうな美味しさでした。（‐＾▽＾‐）
調理器では ９５度で保温１時間半、、、、ほっておくだけ
ガスの場合は 蒸し器でごく弱火でできそうです。
バーも プリンも 手が止まらないのが困ります。