分子生命学 細胞老化学のお話の続きです
同じ年のお猿さん
右はよれよれ
左は若々しい。
その違いは 食事の違いでした。
お砂糖を摂りすぎますと、、、、よくありません。
お食事も急に血糖値を上げてしまう
炭水化物は 後に回して
お野菜、タンパク質類 最後に炭水化物をいただきましょう
血糖値の上がったり下がったり、、、インシュリンを急いで出したり、、
膵臓が疲れてしまいますよーー ということでした。
甘いお菓子を食べなくたって こんなに 使われています お砂糖。
同じ ８０年 ９０年。。。。 やっぱりきれいに過ごしたいです。。ね