後始末は自分で

今日のご飯🍚

朝はコーヒーとココアと雪塩ミックスの血管拡張、高ポリフェノール飲み物

と、おから蒸しパン(写真なし)

夜は糖質ゼロ麺と糸こんにゃくでサラダ麺

見た目グロテスクですが美味しいんです

これに納豆と生卵もプラスしてしまいましたー

*  *  *  *

仕事うまくいかなかったり

食べ過ぎたり

運動さぼったり

体重増えてたり

順調にいかないときほど食欲が増すのはなぜだろう・・・？？

毒を食らわば皿まで、とは言わんばかりに、態度や言葉までも攻撃的になってしまう

ヤケを起こして徹底的に自分を突き落としても、結局後始末するのは自分だし・・・

冷静に落ち着いて状況を一つ一つ解決するのが1番近道

もう、やるだけ

というか、やれば終わる

やらないと、終わらない

じゃぁやろう

JUST DO IT

の気持ちで

いくしかないぞ

な・の・に

遅々として進まない自分の思考と作業のスピード

あぁ矛盾

やる気スイッチ、入れたのに

ブレーカー落ちてんのかなぁ

来週は巻き返そう

後悔…

今日のご飯

今日の私は最低でした

ダイエットを頑張っている同僚の女性に、自分の体重と体脂肪の数値を自慢するような言い方をしてしまいました

私は人の輪に入ることが苦手なのですが、話題がダイエットになったので、つい興奮して

やれ何を食べている、食べていない、運動はどのくらいしてるだの余計なことを喋りすぎて最後は

「体重・体脂肪が以前より落ち過ぎてしんどいときすらある」

なんて、自慢を自虐で誤魔化す嫌味っぷり

彼女は週2のパーソナルトレーニングを組んで、食事記録もきちんとつけている努力家です。笑っていましたが、私への腹立たしさとデリカシーのなさに呆れていたことと思います

後から思い出して、後悔と恥ずかしさでいっぱいです

話題に乗るのはいいと思いますが

何も数値まで公開することはなかったかと

自分語りし過ぎたのもナルシスト丸出し

食や運動のマイルールなんて誰が興味ある?

相対的に、ですが自分より細い人間がそんな話してきたらムカつきますよね

人の気持ちを推し量れない上、痩せ願望がかなり歪んでいることもよくわかりました

本当のdietとは何か、改めて考え直す必要がありそうです

山口が誇る名品、白銀

GW明けの出勤、よりによって風邪気味！(^_^;)

喉荒れ、鼻水、くしゃみが余計にテンション落としてくれました（笑）

今日は早く休もう

◼︎今日のご飯🍚

★ランチの写真はかまぼこです

杉本利兵衛

山口が誇る、最高の練りものです

http://www.hakuginshop.jp

特に左の『白銀』は究極の蒲鉾です

歯応えと風味が献上品レベル

魚がぎゅっと閉じ込められてる感じ

回しもんじゃないんですが（笑）

本当に美味しいので、是非ご賞味ください！！