シーズンオフになり走り込みの時期を
迎えています。
暖かい日が続いていて例年強い向かい風
に震えながら走っていることを考えると、
すごく走りやすいこの冬です。
ただ先週の日曜日の坂道ダッシュの途中
で、左のハムストリングに軽い痛みと
張りを感じて途中でやめてしまっていま
した。
軽い肉離れかな？と思っていましたが、
どうもそこまでは行っていなかったよう
で、木曜日のランニングではアップでも
大丈夫でしたし、ストレッチしても硬い
感じはあるもにのの痛みはなかったので
坂道ダッシュをやることにしました。
いきなり全力は怖いので、最初は恐る恐
るから走り始めましたが、特に痛みが
出ることもなく走り終えることが出来
ました。
その後強化メニューをやって帰宅、
シャワーを浴びて仕事に復帰しようと
歩き始めたら左の股関節に痛みが出現
しました。
年をとるとこれなんです。動いている
時には何ともなかったのに、後から痛み
が突然出てきます。
なのでいつ痛めたのか、どういう動きが
悪かったのかが分からないんです。
何か股関節が正しい位置にはまっていな
い感じで、歩く時にも不自然さがありま
す。
一晩寝てみましたが症状は変わっていま
せん。さて今週の日曜日はどうしようか
なと悩んでいます。