久し振りに膝が痛くなりました。
年を取ると一旦痛めてしまうと、なかなか
良くなりません。
負荷をかけないと体は強くなりませんが、
無理をすると壊れてしまいます。
今回は少し無理をしてしまったようです。
顛末はこちらに詳しくご紹介していますので、
みなさんはこんなことにならないいうに、
参考にしていただければ幸いです。
http://ipansyadan-nsab.com/archives/5783
続きは
http://ipansyadan-nsab.com/archives/5794
繰り返しになりますが、痛めた後に治療したり
するより、痛めないような体作り、無理をしない
プレーを心掛ける方がいいと思います。