簡単ヘルシー料理 |     ✤ We Love Softbrain ✤ 

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こんにちはびっくりマーク
ソフトウェア開発部のNですクローバー

最近この料理にハマって、よく作っていますナイフとフォーク




「豆腐のお好み焼き」ですひらめき電球

一見普通のお好み焼きにみえますが、
お好み焼き粉は使っておらず、
代わりに豆腐を使って焼いたものなんですびっくりマーク

レシピはこんな感じ音譜

■材料
・木綿豆腐 150g
・卵 2個
・千切りキャベツ 100g
・本だし 小さじ1/2
・塩コショウ 少々

■作り方
①木綿豆腐をボウルに入れ、泡立て器で潰すように混ぜる。
②溶き卵、本だし、塩コショウをボウルに入れ、混ぜ合わせる。
③千切りキャベツをボウルに入れ混ぜ合わせる。
④油を引いたフライパンにボウルの中身を移し、中火で2分程焼く。
 ※この時、フライ返し等で上から押し潰して形を作ってから火を付けると良い。
⑤片面が焼けたら、ひっくり返して、もう片面も2分程焼く。


④の後、豚バラ肉を乗せると豚肉入りのお好み焼きになるので、それもおすすめですウインク

それと注意点は、材料が豆腐なので⑤でひっくり返す時に崩れやすいことですびっくりマーク
勢い余ってコンロが豆腐まみれにならないように気をつけてくださいあせる

以上、豆腐のお好み焼きのレシピでしたクローバー


ヘルシーなので健康に気を使っている方にもおすすめです音譜
ぜひ作ってみてくださいウインク

 

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