ソフトウェア開発部のFです
最近関係各所から運動不足の指摘を受け、重い腰をあげて運動する運びとなりました
習慣にするのが大事なので、無理せず負荷の少ないものから
室内でできる腹筋(「クランチ」っていうらしいですね)を20回×3セットから始めました
実は外出自粛が始まった3月ごろに、運動用のヨガマットを買っていたんです
これです
半年前に買ったのに新品みたい
おかしいなあ……
よっぽど大事に使ってたんでしょうね
早速広げてみる
気に入ったようです
猫にどいてもらいクランチ開始
最初は順調でしたが、20回×2で限界がきました
初日はこれでギブアップです
まあ継続することが大事なので……
皆さんも運動習慣を身に着けましょう
それでは