皆さん、こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
ソフトブレインのまっちゃんです
さて、今回は最近私がハマっている食べ物を紹介したいと思います
それは・・・
コンビニで売っている冷凍のブルーベリーです
130gも入っているのに値段も200円を切っており、何より81kcalとカロリーも控えめ
しかも、冷凍なので、暑いこの時期には大変助かります
最近、毎朝食べています
また、有名ではありますが、ブルーベリーにはアントシアニンが含まれており、これには眼精疲労改善や内臓脂肪を溜めにくくする効果があるとか・・・
デスクワークが多い方や最近お腹が気になってきた方にオススメです
ブルーベリーはそのまま食べてもいいですし、ヨーグルトに入れても、ミキサーでシェイクにしても美味しいです
是非、冷凍ブルーベリーを見かけた際は買ってみてください
それでは