ミラノは30度を超える日々。
しかし、アスファルトの照り返しで、更に気温は上昇中。地元の電光掲示板では39度を記録していた！
今年が一段と暑いのか？それとも私の体力が落ちたのか？生活には支障はないが、こんな環境の中での空手の稽古がきつすぎる。
体に熱が篭っている感じ。ある一定の色帯までは5月から9月までの間は上はTシャツで構わないが、黒帯は完全に道着の上も着用。Tシャツも着ているし、どの道場にも冷房はなく、風通しが悪い。休憩や水分補給もこまめに取らないと危険である。
自律神経の問題か水分摂取が少ないのか？今ひとつ汗の出も悪いし、顔がゆでダコのようになっているのがわかる。こんなこと昨年までなかった。
先週は流石にフラッと来てしまい、途中ずっと外に出ていた。幸いにも、門下生に救急医療に携わっているものがおり、とにかく首から上を冷やすように言われた。
首の冷却リングも使用しているが、あっという間に溶けて生ぬるくなる。恐ろしい。
この暑さ、いつまで続くの？
暑すぎて食欲も湧かず、きゅうりやトマトのサラダばかり。高タンパク低脂肪でビタミンB群豊富なターキー(七面鳥)のローストをオリーブオイルとレモンで頂き疲労回復。
それにしても、8月に横浜で空手の全国大会が行われ、今年で最後！と言い切っているが、その前に体力が続くのだろうか？
恐ろしすぎる...。