家族のため・子どものために
いつも全力ママのための
悩みを成長に変える生き方のススメ
生きる力を育み未来を変えるマイライフコーチ
黒沼奈津子です
ブログに訪問いただきありがとうございます
最近、
インフルエンザが流行っていますね。
皆さま、どうぞ予防対策をして
お過ごしくださいね♡
本日は
体調不良が教えてくれたもの
についてお届けします。
子育てしていると、
◇自分の時間が確保できない
◇少しくらい体調が悪くても無理してしまう
◇ゆっくり食事が食べられない
ってあるあるですよね。^^;
病気や体調不良は、
あなたに必要なことを
教えてくれる
大事なきっかけをくれるもの
だったりするので
自分と向き合う
きっかけにしてくださいね♡
身体は資本！
「健康」ってとても大事ですよね。
元気な身体があるから
行動することができます。
◾️手洗い・うがいをする
◾️水分をこまめに取る
◾️空気を入れ替える
などは、風邪が流行る時期、
よく言われることですよね。
コロナ禍で何度も言われて
さすがに皆さん気をつけて
いるのではないかと思います。
…女性であれば
◾️体を冷やさない食べ物を摂る
◾️入浴で体を温める
◾️アロマでリラックス
というのもいいですよね〜（＾＾）
◾️大好きな時間を作る
◾️好きなものを身近に置く
◾️心の状態を安定させる
◾️笑顔で過ごす
◾️1人の時間を作る
◾️我慢しすぎない
◾️詰め込みすぎない
↑
忙しいと思っている時ほど
忘れがちなことなので、
ぜひこちらも意識してみてくださいね！
とは言え、気をつけていても
体調を崩すときは崩してしまうことって
ありますよね^^;
そんな時は
角度を変えて
改善することをお勧めします。
◾️無理してないかな？
◾️本当にやりたいことって何だっけ？
◾️何のために頑張っているの？
…って、考えてみて♡
私は５・6年前のワンオペ真っ只中（笑
2ヶ月間めまいが続く症状が出たのに、
旦那は出張中（涙
頑張るしかない！
そのうち治るだろう…と
頑張っちゃっていたんです。
健康診断もいつもオールAの健康体
が自慢だったのに、
検査を受けたら人生初の精密検査要。
結果は自己免疫に関わる病気
橋本病が発覚しました。
幸い、
薬はなくても大丈夫ではあるものの、
ストレスを溜めることが
症状を悪化させるため、
自分の思考を変える必要がありました。
ネガティブ思考
↓
ポジティブ思考へ
本気で自分改革することを決めて、
とことん自分と向き合いました。
以前は、ネガティブ思考って
すごくマイナスで勝手にダメなイメージを
抱いていました。^^;
「あなたはネガティブだね」
と言われて、
ひどく落ち込んだりもしていました。
今は、
そのネガティブのおかげで、
成長できることに
喜びを感じられるように！（＾＾）
変換できるって、
素晴らしい！笑
ポジティブって、
そもそもネガティブがあるから
ポジティブもあると思うのです。
自分の弱さを認めて、
克服したり強みに変えることができる。
そう思えると、
子どもを見る視点もどんどん変化して、
不完全なものも成長あるのみ！
どうやったら
より良くなるのか…
家族とも話し合えるようになりました（＾＾）
熱が出たら熱冷ましで治す！
というような対処療法も大切かも
しれないですが、
体調不良は
自分の中にあるストレスや
抱えているものをクリアにするきっかけ、
と思えたら、
根本治療になります♡
皆さんは、
「対処療法」と「根本治療」
どちらで自分の体をメンテナンスしたいですか？
根本治療したい、と思う方は
まずはその第一歩として
モヤっとした気持ちが芽生えたら、
そのままにしないで
しっかり向きあうことです！
ストレスを溜めない生き方を
手に入れたい方は必読です。（＾＾）
↓↓↓
画像をクリックしてね
★自分の心を整えるおすすめ法★
★SNS情報★
Instagramもフォローしてね♪
【すぐ実践！すぐ変化！今より100倍輝く笑顔に。子どもの才能も爆伸び！６日間無料メールレッスン】