♡賢く、美味しく、食べながら健康美♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
たった3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
ダイエットアドバイザー
椿原ななこ
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こんにちは、ななこです✨
つい先週、またお一人の方が
食べて痩せるダイエットを卒業されました♩
最後まで一緒に伴走できて
私も勇気と希望をいただいた気分です
それで、今までお会いした方々のお話や
受講生様の感想を振り返ってみて
ふと思ったんです。
成果が出やすい人・成果が出にくい人には
それぞれ特徴があるな〜と
あなたは、どちらに近いでしょうか？
今日は一緒に
チェックしてみましょう
✅完璧主義で、食事が楽しめない
✅やったり、やらなかったりムラが大きい
✅自分なりの振り返りをしない
✅できない理由ばかり探してしまう
✅目新しいダイエット方法に目移りしてしまう
✅「どうせ」「面倒くさい」が口癖になっている
こんな方が多いんじゃないかな〜
と感じます。
✅自分で決めたダイエットメニューの
８割くらいは毎日できている
✅一日を振り返り、できたこと、
自分への課題に気づき意識できる
✅限られた条件の中でも、
今できることを見つけられる
✅ダイエットの目的がハッキリしてる
✅理想の自分を想像し、
ダイエットに取り組んでいる
✅即断・即決・即行動。
迷わず素直に行動できる
✅うまくいかない時も
前向きな気持ちで継続できる
こんな思考の方が多いように感じます
「全て完璧にやろう！」と
意気込むよりも
「平均80点でいいから毎日継続しよう！」
くらいの気持ちの方が柔軟に取り組めて
ダイエットは成功しやすいのではないか、
と感じています
「あぁ、私はダメだ〜」
で終わらせないでくださいよ
自分に足りない項目がありましたら
できそうな事から意識して
マネてみてくださいね
ちなみに食べ痩せダイエット受講前の私も
“成果が出にくいタイプ” の項目に
全て当てはまるような子でした
それでも「絶対、痩せるんだ〜！」と
３ヶ月間ダイエットと自分自身と向き合うことで
仰天チェンジを果たしたわけです
あなたももし、以前の私のように
成果が出ずらいタイプだったとしても
いくらでも変わることはできます！
諦めないでくださいね
成果が出るように
サポートしていくのが
私のお仕事です
餅は餅屋。
というように
ダイエットはダイエットのプロに
任せるのが手っ取り早いですよ
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
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