♡賢く、美味しく、食べながら健康美♡
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
たった3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
ダイエットアドバイザー
椿原ななこ
【ななこ公式LINE＠】
子育てや仕事で忙しいママのための
かんたん痩せ習慣を配信中
こちらから１クリック登録♩
または『@lpj7524j』で検索ください
モニター様 募集中"あなただけ”の最強食べ痩せメゾットが手に入る！
・どの順番で食べればいい？
・なにを食べると太る？
・どんな運動があってる？etc
あなたの体の個性を知ると
ムダな時間、お金、悩みから解放されますよ♡
こんにちは、ななこです＾＾
最近、配信していなかったのですが
受講生様からのメッセージや
アンケートが溜まってますので
また少しずつ、
ご紹介してまいります✨
「あれ、私アンケート答えたのに
ぜんぜん紹介されないじゃん！」
と思われていた方は、
ぜひお楽しみに
３人も子供を産んで育てていたら
体型だって崩れるし
食生活だって乱れますよね。
私なんて、たった一人しか
産んで育ててないのに
悲惨な産後でしたからね…💦
育児経験者なら
安易に想像できるのでは
ないでしょうか？
実はM様、今まで何度も
ダイエットとリバウンドを繰り返し
自分に自信がなく、
自己嫌悪に悩まれていたそうです。
ダイエットに成功したら
自分に自信をもてるようになって
元気で明るいお母さんになりたい。
着たい服を着てお洒落を楽しみたい。
と教えてくださいました♡
そこで、今回は全６回の
オンライン講座を私の師匠から
９０日間のお食事アドバイスを
私からさせていただく
という
ダイエット協会だからこそできる
講師２名体制での
サポートをさせていただきました✨
その結果が・・・
体重：-2.7kg
体脂肪：−3.1% !!
【▼体重】
【▼体脂肪率】
食べながら痩せる
ベルラスダイエットを始めた当初は
夕食後にビール4缶
つまみにポテトチップス、ケーキ、
ラーメンなどから数種類を選ばれることも多く
M様ご本人も
「また食べてしまった…。
でも仕事のストレスで止まらない…」
と、毎日毎日悩まれていました。
でも、諦めずに自分と向き合い
２ヶ月目→ビール量が2〜３缶
おつまみがチョコやチーズに変化
３ヶ月目→ビール量が1〜2缶
数日おきに飲酒
おつまみが枝豆や小魚に変化
と、大きく変化していかれました！
以前は、夕食後に子供たちのお世話と家事として
みんなが寝たらTV見ながらビールとお菓子をつまんで、気づいたら深夜…ということも多かったんですが
椿原さんに食事内容や、家事のルーティンなども相談するうちに「夜は早く寝る！」という意識が高まって
晩酌時間や回数を減らしていくことができました♩
M様は、私の提案やアドバイスを
素直に聞いて、即行動してくださったので
毎晩のビール＋おつまみ生活を
たった３ヶ月で抜け出したんだと思います♩
改めて、客観的に見ても
やっぱりすごいですよね！
だって、40代で禁酒も
食事制限も、運動もせず
３食以上食べてるのに
痩せられたんですよ✨
体脂肪が３％も落ちた点も
日頃の食生活を見直した
M様の努力の証だと思います♩
M様、しっかりメッセージ届きましたよ
M様が痩せて、ご自身の理想に
近づいたことも嬉しいですが
仕事のストレスを食事にぶつけ
その結果、暴飲暴食に自己嫌悪
という負のループから抜け出し
「食事を楽しめるようになった」
と感じていただけたことが
私は一番うれしかったです
食生活が変わって
気持ちも日に日に前向きに変化して
きっと元気で明るいお母さんに
戻られたことだろうと思います✨
これは私の持論ですが
太りやすい好物は
”痩せるまで断つ”のではなく
”上手に付き合っていく方法”を
学んで、体得しないと
永遠にダイエットとリバウンドの
繰り返しです。
食事を断つのではなく
あなたも”食べながら痩せる！”
と決めませんか？
アルコールがやめれない、
それが原因で痩せれない、
でも痩せたい！！
という数ヶ月前のM様と
同じ気持ちを感じている方は
ぜひ一度、ご相談くださいね
あなたが本当に変わりたい
と願っているなら
それは必ず現実になりますよ✨
お肉がダイエットに効果的な理由とは！？【栄養士監修】食べるダイエットの方法って？専門家が徹底解説産後太りがやばい…産後の痩せる食事について解説します！便秘解消には果物がおすすめ！ダイエット専門家が教える食べ方と注意点
もっと詳しく知りたい方へ
「なんか最近やせなくなってきた…」
「どうすれば痩せるの？」etc
感じていませんか？
そんな時は一人で抱えず
お気軽にメッセージくださいね。
しっかり読んでお一人お一人
ご返信させていただきます♡
（１：１トークなので安心です）
全部無料！ご登録プレゼント
①”食べて痩せる”ファーストステップ（PDF）
②見るだけで痩せていく！ ５step動画
③30分なんでも電話で無料相談権♪
毎週月曜日のお昼過ぎには
痩せ体質を手に入れる習慣
を配信中
あなたのダイエットを応援します。
お友達登録お待ちしてます✨
・3カ月で体重-6kg、体脂肪-4％、ウエスト-10cm達成
・オシャレへの興味が復活し”着れる服”から”着たい服”を選べるように♩
・プチ引きこもりを脱却し、人目を気にせず堂々と外出を楽しめるように♩
・家族写真は撮る専門から”一緒に写りたい派” になり記念を残せるように♩
・夫婦喧嘩がなくなり、夫との関係が良好になった♡
・毎日笑顔でポジティブに過ごせるようになった♩
・疲労感、不眠感が解消した♩
”他人の評価”ではなく”自分基準の美”を堂々と表現し
「自分が好き♡」と思える女性が増えることを願い発信しています。