♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡
食べるだけで叶う！ メリハリ美ボディの作り方
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
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「ダイエット頑張らないと！」
私は、この言葉が一番
自分を苦しめる
呪文じゃないかと思います。
頑張らないといけない。
って思ってるとツラくないですか？
成果が出なかったら
頑張ってなかったってことなの？？
そんなことないですよね。
だから、
ダイエットを頑張るという思考を
まずは変えてみてはいかがでしょうか？
⠀
どんな服を着ると心地いい？⠀
どんなヘアメイクが心地いい？⠀
どんなライフスタイルが心地いい？⠀
どんな食事をすると心地いい？⠀
⠀
⠀
そんな自分の"心地いい"を⠀
まずは感じてみましょう＾＾
自分の体型に自信がもてず
好みの服が着れないと思うなら
自分好みの体型を目指すための
行動が必要だよな、って思いますよね。
髪質も、肌質もキレイでいたいなら
規則正しい生活をする、とか
ビタミンやミネラルを毎日摂らなきゃ
とか。
ファストフードやコンビニ弁当ではなく
写真映えするような食事をすると
心地よいと感じるなら
その食事に近づくように工夫することを
考えていったら楽しくないですか？？
たぶん、”頑張らなきゃ”
なんて思わなくても
自分の”心地よい”のために
何をしようかな〜？
って自分で考えて
自然と行動できるように
なると思います
✨
⠀
そう、自分の「心地よい」を知ることは⠀
ダイエットの第1歩なんですよ✨⠀
⠀
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私は、服はデザインよりも⠀
着心地のよさ⠀
⠀
髪は髪質、メイクは地肌の透明感⠀
⠀
食事は素材の味を感じられるもの⠀
そういうところに⠀
心地よさを感じると気がついたので⠀
⠀
⠀
そのための行動を大切にしています♪⠀
あなたも自分と向き合いながら
毎日を楽しんで理想の自分を
目指してくださいね
もっと詳しく知りたい方へ
「まったく痩せない…」
「忙しくてダイエットできない…」etc
お困りではありませんか？
そんな時は一人で抱えず
お気軽にメッセージくださいね。
しっかり読んでお一人お一人
ご返信させていただきます♡
（１：１トークなので安心です）
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