♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡
食べるだけで叶う！ メリハリ美ボディの作り方
10年間、総額100万円以上かけても
痩せられなかった
大食い・3日坊主なワンオペママが
3ヶ月 “食べるだけ”で−６キロ達成！
元ぽっちゃりダイエットコーチ
椿原ななこです
【ななこの食べ痩せLINE＠プチ講座】
心も体も健康でキレイなママになって
大切な家族の健康も守れる私になりませんか？
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私は専業主婦になりたかったはず
なんですが・・・
家族の将来のことや経済的なこと
子供の成長や教育、
自分自身の未来のこととか
もろもろ考えて
”働く道”を選びました。
ダイエットコーチの仕事は
とてもやりがいがありますし
私自身が食べ痩せで
心も体も変わって
明るい未来に変えることができたので
”ダイエットに悩む女性を救いたい”
”自分自身に自信をもって
人生をより豊かに楽しんでいただきたい”
そんな願いから
活動していることなので
仕事自体は、まったく苦ではありません
世の中のワーママさんも
それぞれの想いや状況などがあり
頑張ってらっしゃることかと思います。
うちは３歳の息子がひとりなんですが
夫は古風な仕事人間で
家事・育児はノータッチです。
いわゆるワンオペ育児を
生まれてからずっとやっています。
なので、私にとっては
いかに効率よく家事や仕事をして
息子との時間を作るかが
大事なポイントなんです
正社員で働くワーキングママさんも
ワンオペ育児や
複数人のお子さんを育てるママも
きっと同じように考えているのでは
ないでしょうか？？
そこで！！
今日は私が日頃
時短のためにやっていることを
ご紹介したいと思います✨
少しでも参考になれば嬉しいです
実は、私・・・
「お米を炊く」のが
非常に面倒だと思ってたんです（笑）
だって作業を書き出してみますよ。
①炊飯器を洗う
②お米を計量する
③お米を水でとぐ
④炊く用にお水を入れる
⑤炊飯器のスイッチを入れる
ほら、５工程もありますよ！
しかも③がとにかく時間も水も使うし
手間じゃないですか
しかも冬場の米研ぎなんて
拷問ですよね。
家事が苦手な私がやるとトータル
10分くらい使うんじゃないかしら…。
でも、このたった10分でさえ
３歳の息子は待てないので
「ママ、遊んでよー！」
「鼻でたよーー
！！」
とか叫んでくるので
作業を中断せざるおえないじゃないですか。
「待ってて、って言ってるでしょ！」
って私が怒ると泣き出しちゃうし…
（そして息子がかわいそ過ぎて私も泣くという💦）
かといって、息子が寝てる時間に
布団から出ると起きちゃうし…
そこで取り入れたのが無洗米です
無洗米って…
栄養とか抜けちゃってるんじゃないの？
とずっと思ってたんですが
調べてみたら違ったんです！
水洗いするお米よりも
栄養が残っているそうですよ
価格は少し高めですが
その分、量が多いそうで
グラム換算すると
お値段も変わらないのだとか✨
炊飯器にお米とお水を入れるだけなので
たった数分でできますし
冬の真水に手をつけなくても
よくなります♡（笑）
忙しくて少しでも時短したい方
私のように面倒くさがりの方は
ぜひ試してみてくださいね✨
もっと詳しく知りたい方へ
「夏服を着るとテンション下がる…」
「痩せたいのに痩せられない…」etc
お悩みではありませんか？
そんな時は一人で抱えず
お気軽にメッセージくださいね。
しっかり読んでお一人お一人
ご返信させていただきます♡
（１：１トークなので安心です）
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