私のダイエット理論に共感頂く方も増えているので、自称ダイエットコンサルタント
と名乗ってみます。
さて、
何度がこちらにも書いていますが、
私のダイエット理論、実践中です。
私のダイエット理論の根幹は
食事制限一切なし
無理しない
嫌ならその日はやめる
という継続を中心に、そしてストレスを溜めないダイエット理論です。
詳細な方法は、4月に公開セミナーできるように調整しています。
3月には私の友人の女性数人に集まって頂き非公開セミナーを開催して
中味をブラッシュアップして4月に開催したいと思っています。
期待して下さい！！
そして、実践中の私の身体はどうなっているかというと、
これくらい↓のお腹です。
12月に開始した時と比較すると、
体重 マイナス2キロ
ウエスト マイナス3cm
少しお腹まわりがスッキリしました。
このズボン、12月にはきつくて入らなかったズボンです。
45才にしてはスッキリしていると言われで喜んでおります。
まだまだ体重は減らなくていいのですが、
シェイプ（形）を整えていきたいと思います。