障害者向けオンライン料理教室
視覚障害者向け料理教室
聴覚障害者向け料理教室
製菓学校元教師＋生活支援員（知的・精神）のマスターちばがレッスンする
発達障害者（児）向けのマンツーマンオンライン料理教室
ソーシャルクッキングマスターのマスターちばです
まもなく値上げの10月がやってきます
みなさま、どんな準備をされていますか？
ソーシャルクッキングマスターでは、
【お腹も心もお財布も】満足な満腹メニューを予定しております
ごはんコース
秋鮭と2種のきのこのバターポン酢
さつまいもの味噌汁
この時期にしか食べることができない《秋鮭》には、動脈硬化を抑える効果があるといわれるＥＰＡ が豊富
・旬の食材
・きのこでヘルシーに
・きのこでボリュームアップ
・きのこで腸内環境を整える
・バターとポン酢でごはんが進む
「おいしい、おかわり！」の声が聞こえてきそう
大皿料理で、家族のガッツリお腹と心を満たします
スイーツコース
秋の定番 スイートポテト （約12個）
ほくほく
しっとり
自然な甘み
何個も食べたくなる、一口サイズ
食物繊維が豊富
ビタミンB1も取れ、免疫力UP
腹持ちも良く、余計な間食がなくなり、
お腹もお財布も大満足
使う砂糖の量は、調整できますよ
自分で作るからおいしい
おやつ・食後のデザート
幸せ時間はじめてみませんか？
今回は、
電子レンジ調理のため、安心してお作り頂けます
クッキー教室
ミルクビスケット
（５00円玉サイズ約12個）
しっとり
どこか懐かしい味に
なめらかなくちどけ
やさしいミルクの味
何枚も食べたい味
両手を使って、力を入れてこねる
丸くしたクッキー生地をちぎって分ける
手のひらで押し、
今回のクッキー作りのポイントは、フォークで穴をあける
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