考え過ぎてしまう・・・・

こんにちはo(^▽^)o
北海道滝川市(たきかわし）、砂川市、深川市の

全肯定！心理カウンセラー

○っとレッスン認定講師、笑顔ママ認定講師

菊池そのみ（そんちゃん）です。

考え過ぎる・・・

頭がグルグルしてスッキリしない・・・・

考え過ぎる時ってどんな時ですか？？

頭がグルグルするのは

何があってグルグルしますか？

私もいつも考え、解らなくなって、

どうしたらいいの？？

どうすればいいの？？

と、思ってました・・・・・

こんな時は、

実は、

実はね、

考えなきゃいいのです～～

は？？

って感じかな？？

そんな事言ったって、

考えてしまうんだよ～～～

って言う方、

自然に触れてみませんか？？

動物園や水族館に行って、

ボ～～～っとしてみませんか？？

私が仕事してた時、

元気なくなると、

ある先輩が

自然の多い場所に連れてってくれました・・・

運転は私ですけどね・・・・

「こういう場所が必要でしょ？」と言いながら、

滝を見に行ったり、

自然の多い場所のカフェに行ったり・・・

あの時、

なんで、こういう場所が

必要なのか解らなかったけど、

「考えるのは、やめて、感じよう！！」

って事だったのかな～？？

と、思います。

考え過ぎるのは、

きっと、自分を守り過ぎているから。

あらゆる事を想像して、

自分や身近にいる人が

傷つかないように、

ありとあらゆる経験と

解決策で対策を考えるんだけど・・・・

考え過ぎて、

解らなくなる・・・・

プラス、

いろんな情報が入ってくると、

ネットやSNSでも情報が入ってくると、

もっと、もっと解らなくなる…・・

そんな時は頭を休憩させる。

自然に触れたり、動物に触れたり、寝てみる・・・

落ち着いたら、

自分はこうしたいんだ

って思ったり、

気持ちが落ち着いて、

前に進める事が出来たりするんです。

自分の気持ちに気付けたり、

気持ちが落ち着くと前に進めたりします。

考え過ぎるって、

悩みにつながるので、

一度休憩してみるといいと思います・・・

失敗しないようにって思うと、

不安になると、

仲良くしなくては・・・って意識し過ぎると、

さらに考えは活発に動き始めます・・・

文章が長くなるので・・・・・

そんな時はお悩みスッキリ☆相談会などに

参加していただければと思います

お悩みスッキリ☆相談会＠滝川市

日にち
10月18日（水）

時間
10時半～12時半まで

場所
滝川市音楽公民館　　２階和室
滝川市新町3丁目8番3号
地図はこちら＞＞☆

料金　　２０００円
（振り込み完了してから、お申込み完了とさせていただきます）

持ち物
筆記用具、飲み物

定員　4名

お子さまとの参加OK
＊お子さまと参加される方はお申込み備考欄にお子さまの年齢と人数を記載してくださいませ♬
＊お子さまのおやつ、お気に入りのおもちゃを持参していただけると、幸いです。
＊今回は託児は用意しない事にしました・・・・申し訳ありませんが、ご了承くださいませ

お申込みはこちらから＞＞☆

お悩みスッキリ☆相談会＠旭川市

日にち
10月19日（木）

時間
10時半～12時半まで

場所
旭川市市民活動交流センターCoCoDe（ココデ）
旭川市宮前１条３丁目３番３０号
ココデのHPはこちら＞＞☆

料金　　２０００円
（振り込み完了してから、お申込み完了とさせていただきます）

持ち物
筆記用具、飲み物

定員　　6名

お子さまとの参加OK
＊お子さまと参加される方はお申込み備考欄にお子さまの年齢と人数を記載してくださいませ♬
＊お子さまのおやつ、お気に入りのおもちゃを持参していただけると、幸いです。
＊託児は用意しない事にしました・・・申し訳ありませんが、ご了承くださいませ

お申込みはこちらから＞＞☆

よろしくお願いいたします

菊池そのみメニュー

笑顔ママ講座＞＞☆ (マンツーマンコースもあります）

笑顔ママ講座のご感想＞＞☆

旭川・留萌・岩見沢近辺の方の笑顔ママ講座2名様以上、又は交通費実費にてマンツーマンで開催します。お申込みはこちらからお願いします＞＞☆

全肯定カウンセリング＞＞☆　初回1時間無料（LINE電話でもカウンセリング可能）
　　

全肯定カウンセリングのご感想＞＞☆

お問い合わせ（○っとレッスン講座のお申込みもこちらからお願いします）

メニューについて詳しい説明はこちらから＞＞☆ （わかりやすい！と評判なので見てね！）

全肯定のホームページこちらから＞＞☆

最後まで読んでいただきありがとうございました

【たかぢんの幸せな生き方ガイド】

-------------------------------------------------------
１０月５日 (木)　

-------------------------------------------------------

■今回のテーマ　嫉妬

■開催日
2017年10月5日(木)　10時～12時

■開催場所
クリスタルタワー20階／会費室Ｆ
大阪市中央区城見1-2-27　クリスタルタワー20階
http://www.crystaltower.jp/map.html

■受講料
一般参加者　　5,000円（税込）
○×ラボ会員　無料

会員入会お申込みはこちら

■参加定員
先着限定　30名
※定員になり次第、申込みフォームをクローズします

-------------------------------------------------------
１０月１１日 (水)　

-------------------------------------------------------

■今回のテーマ
午前の部　：　嫉妬
午後の部　：　自由

■開催日
2017年10月11日(水)
午前の部　：　10時00分～12時30分
午後の部　：　14時30分～17時00分

■開催場所
札幌駅前ビジネススペース
札幌市中央区北5条西6丁目1-23
第二北海道通信ビル２階
http://sebs.pw/access.html

■午前の部　お申込

■午後の部　お申込

■受講料（午前の部／午後の部それぞれに受講料が必要です）
一般参加者　　5,000円（税込）
○×ラボ会員　無料

会員入会お申込みはこちら

■参加定員
先着限定　30名
※定員になり次第、申込みフォームをクローズします