こんにちは～♡
ＧＯＬＤＥＮ ＭＩＬＫ ＢＡＮＡＮＡです
皆さま、ＧＯＬＤＥＮ ＭＩＬＫ ご存じですか？
今流行しているんですって。アメリカで。
これ、ミルクにターメリック入れた飲み物。
先日のコストコのショッキングな
コストコの刺激的過ぎるシリアル！もゴールデンミルクだし
一昨日いったロンハーマンカフェでもターメリックのドリンクも。
私は最初衝撃走りましたけど、頻繁に口にしていたら、
ターメリックをあまり感じなくなってしまいました
一緒にいった元同僚はうわぁぁぁぁぁなにこれぇぇぇぇぇって
ぎゃーーーー口が痛い！とかなんとか、大騒ぎしていましたけど、
私何度か目なので、痛くない(笑)
それどころか、自分で作って飲むように(笑)
ではいきますねー(笑)
海外のレシピでは、ジンジャーなども入れています。
https://www.eatingbirdfood.com/golden-milk-smoothie/
私が一昨日ロンハーマンでいただいたバナナゴールデンミルクは、
おそらくジンジャー入っていないので、
模倣して作ってみました。
材料
バナナ １本
牛乳 ２００ｍｌ
ターメリック 小さじ１
お好みで氷 ３～５個ぐらい
全てジューサーにいれて混ぜるだけです。
せっかくなので、コストコのオーガニックバナナでつくりました。
私は果物類は全て野菜用洗剤で洗う派です(笑)
ターメリック小さじ１いれると、もうまっ黄色ですよ！
歯も黄色くなりますので、ご注意ください。
完成です
通常のゴールデンミルクより、バナナをいれたら
とってもおいしい でも旦那に飲んでもらったら、うわゎぁぁぁぁぁって驚いていたので
私はターメリック耐性がついてしまっているので、初めての方がどう思うか、
自信がないです。。。
ちなみに小さじ１のターメリックをシンクに落としてしまったら、
黄ばみました！
クリームクレンザーで落ちました。
愛用品などはこちらに載せています。
昔は１個１万ぐらいじゃありませんでした？
マイナス10℃になる帽子届きました。
本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
