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• 気分がすぐれないときは、誰にでもある。
• 一定期間、偏った「入力」を断ってみる。
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• 自分にとっての目標を設定してみる。
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• 頭を使いすぎず、脳を休めよう。
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• 意識して良いところを見る習慣
• １つずつ「実際にやってみる」という経験値
• 思考から意識をそらして、「今」の１つに意識を向ける。
• 今に意識を向けるために、終わったことは忘れる。
• 滲みでる強さ、存在感への憧れ。
• やってみるという学習。
• 健康第一。だから歩ける。
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• 時間を忘れてみる

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