ブログ記事一覧|あたま からだ こころ -4ページ目
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あたま からだ こころ
~少しでも安心して穏やかに幸せに健やかでありますように~
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やれることやるんだ
こんなときでも、今に意識を集中する。
リラックスする時間を大切にする。その方がうまくいく。
まずは自分を満たしてあげる
ポジティブな明るいことを見ましょう
メディアの影響力 正しい情報や真実は…?
お金の使い方を改める 「必要なもの」と「ほしいもの」を区別する
羞恥心 恥ずかしさの感覚について
85歳の祖母から感じた健康について
できないことはできないとあきらめる
ネガティブな映像や情報から適切な距離を取りましょう
自分が自然に楽にうまくできることをやる
過去ではなく未来に意識を向けて前向きに生きる。
がんばらないようにしてみる。「頑張る」から「ニュートラル」へ
「なんで?」思考を「どうしたら?」に変える
休む勇気をもつ。心と身体に十分な休息を与える。
自分が何者であるかにかかわらず
お腹からの息を使って声を出す
好きでたまらないこと
子供の頃から好きだったこと
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