訪問ありがとうございます。
５人の子供たちと
喜怒哀楽の日々奮闘中。。。
シングルマザーですが
笑顔を忘れず
精神で日常更新中
精神で日常更新中
アメブロがキッカケで
「いいね
フォロー
コメント
」等々
いつもありがとうございます～
ど～も～
わさびです
今回は～
私が毎日やってる
ちょっと意外な『腸活』の方法。。。
それは
・
・
・
ヨーグルト
こ↑れ↑普通よねぇ・・・💦ｗｗｗ
でも食べ方に、ひと工夫なの
ヨーグルトを食べる前に
電子レンジでチンするの～
そこのアナタ
・
・
・
いま、、、
＼
ええええええ～～～～
／
って思ったでしょ
私も最初は、そう思いましたｗｗ
以前テレビで見たんだけどねぇ～
ヨーグルトをレンジで４０秒ほどチンすると
体内の温度に近くなって
乳酸菌もイイ感じに増えて
吸収されやすくなるんだって～
でも、、、
やっぱり温かいヨーグルトは・・・
ちょっと・・・💦
って人は２０～３０秒チン でも良いし
それでも抵抗ある人は
食べる前に冷蔵庫から出しておいて
常温にしておくだけでもＯＫ
そして
なるべく
ヨーグルトを食べるのは
寝る前が良い
のだとか。。。
寝てる間にお腹の中で
活動してくれるのね～
私は、この方法で
毎朝スッキリ
とってもおなかの調子が
良いみたい～
みんなも良かったら
試しにやってみてみて～
では～また
＼また来てね～／
