この前、人前で話 という経験をしたんですが
会場に到着する前から、緊張していて身体が硬くなっているんです。
もちろん、会場についてからもそんな状況は続いていました。
身体をほぐす為に深呼吸したり、軽くストレッチしてみたり
色々試みたんですが全くダメ。
とうとう始まってしまいました。
Ｊ子さんの雰囲気なのか、皆さんＪ子さんのお話で
笑いが何度も起こり、会場は和んでいました。
しかし、私の身体は緊張したまま。
いつしか、私も身体の緊張を解くのをあきらめ
『緊張した状態で何が出来るだろう？』
そんな考えに切り替えました。
すると、不思議な事に
精神的な緊張は スッーーっと取れて
落ち着いてきたのです。
（身体にチカラは入っていましたが）
なんかイイ感じと思いながら、そんな状態で話をしました。
結果的にうまく行き、それなりに話せたと思います。
ただ、なんでそんなに身体が緊張してたのかが
気になっていてその後も、考えていました。
それまで抱え込んでいた体験ですから、話ずらいのは当たり前なのですが
思いついたのは
・人にどう思われだろう？ 人の目を気にしていた。
・失敗しないだろうか？ 結果を気にしていた。
意識が 『今の自分』ではなく、 『未来や他人』にいっていた。
というのが一つ。
それから、このように思った根底には 『認められたい』という思いから
どこか背伸びをしようとしていたのかもしれません。
過去の経験からそう思ったのかもしれません。
こんな事を考えている時、立ち寄った本屋で
とてもいい言葉に出会いました。
『自分を上に置くのではなく、下に置く
そんな気持ちでいると、ちょうとバランスが取れるんだよ。』
桜井章一さんの本にあった言葉です。
桜井さんは自分の失敗やバカな事があると、それをみんなに話すそうです。
そんな内容の本を読みながら、カッコイイなって思いました。
なんでそう思ったかというと
桜井さんの周りには多分、笑顔がたくさんあって、朗らかな雰囲気があるんだろうな
と思ったから。
周りにいる人も多分、素の自分でいられるんだろうと思います。
自分を下において、自分のバカな部分を出す。
そして、みんなが自然体でいられる状況を作る。
やっぱり素敵やわぁ！！
今まで目に見えるものもので判断してきた所が多いし。
多分、これからもあると思います。
だから、あえて意識的に自分の至らないところを認めて、
表現してみると、ちょうどいいのかもしれません。
そんなふうに心懸けてみます。
会場に到着する前から、緊張していて身体が硬くなっているんです。
もちろん、会場についてからもそんな状況は続いていました。
身体をほぐす為に深呼吸したり、軽くストレッチしてみたり
色々試みたんですが全くダメ。
とうとう始まってしまいました。
Ｊ子さんの雰囲気なのか、皆さんＪ子さんのお話で
笑いが何度も起こり、会場は和んでいました。
しかし、私の身体は緊張したまま。
いつしか、私も身体の緊張を解くのをあきらめ
『緊張した状態で何が出来るだろう？』
そんな考えに切り替えました。
すると、不思議な事に
精神的な緊張は スッーーっと取れて
落ち着いてきたのです。
（身体にチカラは入っていましたが）
なんかイイ感じと思いながら、そんな状態で話をしました。
結果的にうまく行き、それなりに話せたと思います。
ただ、なんでそんなに身体が緊張してたのかが
気になっていてその後も、考えていました。
それまで抱え込んでいた体験ですから、話ずらいのは当たり前なのですが
思いついたのは
・人にどう思われだろう？ 人の目を気にしていた。
・失敗しないだろうか？ 結果を気にしていた。
意識が 『今の自分』ではなく、 『未来や他人』にいっていた。
というのが一つ。
それから、このように思った根底には 『認められたい』という思いから
どこか背伸びをしようとしていたのかもしれません。
過去の経験からそう思ったのかもしれません。
こんな事を考えている時、立ち寄った本屋で
とてもいい言葉に出会いました。
『自分を上に置くのではなく、下に置く
そんな気持ちでいると、ちょうとバランスが取れるんだよ。』
桜井章一さんの本にあった言葉です。
桜井さんは自分の失敗やバカな事があると、それをみんなに話すそうです。
そんな内容の本を読みながら、カッコイイなって思いました。
なんでそう思ったかというと
桜井さんの周りには多分、笑顔がたくさんあって、朗らかな雰囲気があるんだろうな
と思ったから。
周りにいる人も多分、素の自分でいられるんだろうと思います。
自分を下において、自分のバカな部分を出す。
そして、みんなが自然体でいられる状況を作る。
やっぱり素敵やわぁ！！
今まで目に見えるものもので判断してきた所が多いし。
多分、これからもあると思います。
だから、あえて意識的に自分の至らないところを認めて、
表現してみると、ちょうどいいのかもしれません。
そんなふうに心懸けてみます。