7月21日(日)
昨日は朝起きると
ゴロンゴロンしてたヒト
動的ストレッチしてサボリ筋トレやってたら
周囲に集まってたニャンズ
ロンは？
ちゃんといたー
ニャンズにお留守番お願いして朝ラン・・・
県道31号 ( 上熊本駅前で折り返し ) 〜 扇田周辺 〜 サイクリングロード 14.5km
お天気マークは雨に雷までついてるけど
いいお天気だったんでなるべく陰をと
県道31号を上熊本駅前まで
戻りは扇田周辺をまわってから
曇ってきたんでサイクリングロード経由
そしたらまた晴れてきて暑い暑ーい
ホントはもう少し走りたかったけど
水が足りなくなりそーで切り上げ
ウチに戻って二重跳びチャレンジ52回
もっと早くスタートして
ドリンクの量も増やさないと
長く走れないなー
シャワー浴びててストレッチしてたら
ニャンズはそれぞれに
思い思いの場所で
過ごしておりましたー
ロンとリンの声がかすれてて
なんか本調子じゃないみたいで
特にリンは元気なくて寝てばかり
食いしん坊さんなのに食欲もないみたい
大丈夫かなー
朝食を摂り家事をすませて
リンの様子が気になるけど田んぼに出動
雨が降る予報出てたから降り出す前にと
コチラから草刈りスタート
前回刈ってからあんまり経ってないよーな
それでもポンポン草がけっこー伸びてた
ダーッと刈って給水休憩して
お次はコチラをー
雲行きが怪しくなってきたんで
ジャンジャン急いで刈って
あとは井手沿いを残すのみ
うんざりするほどポンポン草だらけー
雨は降りそーで降らなくて
ってかちょっとお天気よくなってきて
終わったーーー
これで田んぼの草刈り完了
ってゆってもまたそのうち刈らなんよね
お昼過ぎてたけど見回りしてから帰宅して
汗でずぶ濡れ状態だったんで
スグにシャワー浴びて
昼食にチャーハン久しぶりに作った
リンちょびっと元気出た感じ
チビッコ達はカーテン裏に
ロンはベッド下に引きこもりー
午後からはゆっくりのんびり
夕方ちょっと横になったら
2時間ほど寝ちゃってた
夕食はハンバーグ
前日のランチでハンバーグ食べてたけど
ひき肉使わなきゃだったんで
いつもはタマネギ炒めて入れるけど
生のタマネギとナスも入れてみたら
めっちゃ美味しく出来たー
ソースはAヤギさんからいただいてた
コストコのトマトソースをアレンジ
テキトーに作ったんでまたおんなじモノは
作れないかなー
リンの食欲が戻ってひと安心
横からグイグイいってる
ランも食いしん坊さん
見た目もだけど性格も似てるかもー
食後はしばしくつろいでから
パーソナルトレのおさらいやって
ゆっくり入浴して就寝
そして今日もイヤんなるほど暑ーい
ちょっと外に出るだけで汗ダクー
シッカリ睡眠取ってシッカリ食べて
夏バテしないよーに気をつけねばです 